注：本文是笔者学习“自主健康、圆满养生”的学习心得与管窥蠡测，因缺乏实修实证，不妥之处请诸同修批评指正。

宇宙万物本源同体，现实世界是法界（高纬度存在）在现世间的层层投射与显化，遵循同频共振原理。生命的主体、能体与肉体是生命由自性之根依次投影、逐层生发出来的不同生命表现形态，相互依存、相互转化。身心健康的根本保证及生命存在的终极意义，即在于实现个体身心灵的融合，进而实现个体与法界的联通，并通过自我管道透显法界力量转化外境，实现天人合一。“我”本是宇宙大海里的一水滴，“我”本是宇宙整体中的一分子。“吾心即是宇宙，宇宙即是吾心。”“我命由我不由天”，“自心”打开通往智慧解脱之门的钥匙。生命可以自主，健康亦复如是。真正的“养生”一定是符合真理与生命实相的，符合生命实相的养生便是圆满的养生。

    吐气法是按照上述生命实相与原理所采用的方便法门。首先，通过吐气法带动气血运行，实现了身体层面的“通透”；另一层面，在缓缓吐气至吐尽“自然止息”的真空过程，是专注静心的过程，特别是“自然止息”，身体生理会处于极致状态而自然无“杂念”，使得生命回归到了本源状态，按照“同频共振”的原理，此时会引发并唤起身体本有的“先天灵能”，此正所谓不死不生，向死而生。心是主体与法界联系的“门”，通过“心”对灵能的“关注”与融合，便可将自身灵能与法界力量贯通，逐渐融化后天障碍，实现主体身心灵和法界的通透合一。