我自2015年4月在龙山读者交流会上见到杨老师后，就开始读《如何安心如何空》一书并坚持实修。目前已报名新一轮的线下实修学习，现将这一阶段的学习体会和面临的问题汇报如下，望老师和各位同修多多指点。

一．主要修行经历

    我修行佛法最初只是想身体好、因为当时身体已经出现很虚弱的一些症状，同时也想解决婚姻中比较纠结的心态。在学习大日如来禅法之前没有接触过佛法，经过三年的学习，初发心已有所改变，那就是在自己搞明白的基础上，不断学习，自我圆满，自利利他，回馈众生。

我是在2014年4月健颐舒院开业，第一次去桂林听C老师讲课时，有缘接触到《如何安心如何空》一书的。当读到老师讲的修身功法，自己身体同时也有相应的反应时，我觉得非常好奇和好玩，于是就尝试着一步步地做起来，但看不懂后面讲的东西。我真正开始学习大日如来禅法是在2015年4月，经过对三年的学习和实证，认为大日如来禅法是为认识那个“不生不灭、不垢不净、不增不减”的本体而设计的一套实修方法，一切的密法皆由此中出，让我们有方便从后天返先天、由外转向内，从而提高人对自然及自身的认识水平，最终更好地开发或解放自己固有的智慧与能力，达到与万物同体来去自由的潇洒境界。

 我目前修习大日如来禅法，是尽量在状态地全身心融入到生活和工作中去，正心诚意、用心用功。由于家人不理解打坐（身体敏感怕冷等现象他们不接受），吐气法和默念持咒就成为我日常习练的功课。慢慢不去对违缘有情绪或起分别，明白当下自己最应该做什么，从改变自己做起。    

二、目前的证量

在一些不好的环境下，利用吐气持咒的方法能使自己回到自己的状态里来，感觉这方面的力量在慢慢增强。在持咒方面，能量能从底下起来，感觉能障从里面逐渐向外透，聚集在脑袋上，有时头部两侧的胆经像针刺一样的疼，颈椎也在卡卡作响。因为小时候脱过臼，气流在过关节的时候就感觉特别的胀。同时体会到在环境不好的场合下，身心合一地去表达也会带起能量冲掉障碍。我特别喜欢自己张扬起来的时候，说话时神采奕奕还特别地有力量，但就是感觉能量的供给明显不够，受身体障碍的影响还是比较大。

前段时间生了一场病，身心都好无力，有濒临死亡的感觉，最后是信念和心经的力量把我给拉了回来。大病初愈的那天晚上，我走在街上，感觉街灯特别的明亮，比平时我看到的要亮好多倍不止。我当时反观了一下自己，感觉当时自己与周围的环境是没有障碍的，很轻盈很自在。

三．是否参加过精读小组等的活动

我于2015年11月起，参加X前辈那一组的精读小组活动，在读书活动中感受到了先行者带动末学“自利利他、自觉觉他”的真实体现。先行者通过再次的精读学习，更加明晰正确的见地原理，在带动末学的学习过程中，也更加熟练和掌握正确的实修操作，将之经验与大家一起分享探讨，坚定并提升了大家的信、愿、行。集众人之智慧行登月之旅。在第二轮精读学习开始时，小组成员采用轮流担当主持人的形式开展读书活动。个人认为这样的形式非常有利于自己正受正行，鞭策自己不断深入学习和内化正确的见地原理，同时也锻炼了自己的组织能力和语言表达能力，非常乐意以后能有机会担当辅导员，在学习实践中一起提升和成长！

四．目前想要解决的问题

最近感觉业力总爆发似的，有股力在牵引，自己意识到是以前的习惯使然，现在一有觉察就有意识地吐气持咒把自己拉回来，尽量回到咒流之中，但总感觉心里缠裹着一股能量。请教老师：当下只能全身心地投入持咒才能化解，对吧？