近两日功夫上似乎有了点进步，主要是偶尔会有较好的觉知能力。昨晚梦中意识到自己在作诗(学作诗那已是十几、二十多年前的事了)，意识到的时候已是半梦半醒，只抓住其中的一句，品味一下觉得还不错，当然今早醒来已忘了作的是什么诗，只依稀记得“真如”二字。    早晨起床的时候，发现心在往深处下沉，一直沉到犹如无物的...［阅读全文］

   在没接杨师明确的指导前，我决定先增加运动量，并在细微处违现业、正习气。    早上跑一大圈后(约十几华里，早晚各跑一次，由以前慢跑加快走改为尽可能快跑)，觉得精力旺盛、丹田不那么胀了。饭后休息一会儿，上座。    仍用振动丹田的方法，下半身很舒服，是那种修行人都知道的、非同凡俗的受用，但仅限于下半身...［阅读全文］

   六祖说，有我就有罪，确实，我好象麻烦特别多。    昨晚睡着后，一股气冲上头部，我被扰醒了，知道是气行，且不管它。那股气伴着一股浓浓的肉汤的香味，有些腻，持续了几秒钟。    今晨上座，渐渐安定下来，眼前仍是昏暗的光影。咒声很弱，需细心把握，一度似乎要消逝了。心中的恐惧感很淡了，使我可以放松下来，...［阅读全文］

     早晨阿姨来打扫卫生，等她走后已是十一点。上座，感觉到有重重叠叠的许多场存在，清亮纯粹的声音来自另一个场、或另一层天？专注于声音，便可不计较此重身心感受、易得安宁。    之后觉得腿痛(一般不会痛的)，但不太想下座，同时有安适感。便想趁此机会参究一番这不痛的觉知源自哪里？突然一阵强能量从全身每一处翻起来，...［阅读全文］

   上午上座，尝试用杨师教的方法，持咒时想象着那团能量从中心被咒声振开来。座上，我没等到看见那团能量升起来(它升起来的速度很快，等我看到它显示出来的时候，就可能会快速地被它弹出来)，但我能感觉到它就是小腹里，我就这么想象着持咒。到晚上，上座前已觉得能量散布全身，全身都变得软和而舒适，有一点喜乐感。我告诫自己不要贪乐。   ...［阅读全文］