小弟今天前来报道，一时间不知从何说起，随意吧：    前天有位师兄谈起自己持《心经》的时候能与杨师相应、并因此而产生定感，小弟看过有些惭愧，小弟曾两次拜访杨师，此后也常常想念杨师。且因拜在杨师门下之前、曾着过魔，见杨师的时候头脑不清，对于老师的教诲当时无法领悟，得靠过后独自慢慢回味老师讲过的话。但对杨师的音声形...［阅读全文］

你的“打坐前起始动作和收功动作”到位吗？ ——2022年7月23日前行二组讲解打坐前起始动作和收功动作文稿 作者：ZXY 指导老师：QSL   本文主要分享“打坐的起始动作、收功动作”的步骤以及和能体相关的要领。 所要达到的目标，第一个是会操作，第二个就是能够描述我们的操作过程，并能和自己状态做一个对应，这个对以后我们长期的发展会非常有好处。 一、打坐起始前的动作 1...［阅读全文］

今天下午和晚上用如意坐各坐了1座,基本都是60分钟。今天变化很大： 1.下午打坐时变化还不太大，但可以明显感觉到腿部的疼痛感降低，继续坐下去会有好消息，被孩子叫下坐吃饭（也想小便）。中间最显著的特征是结印的双手多次抬起高达30度左右的角度。 2.晚上继续打坐，本来想用金刚坐，但右腿似乎比较疼，于是还用如意坐，果然发生变化： （1）左腿不疼了，只有发...［阅读全文］

哭的好痛快! 昨天早晨上班前,一个人在家,时间还早。一个人就开始随着播放的歌曲唱歌。唱着觉得很开朗，声音就越来越大。唱到李双江《再见吧妈妈》，慢慢觉得自己完全进入歌曲情绪里。到最后忍不住号啕大哭。有大概两分钟。人本来是可以活的很爽朗的，可我们作茧自缚。太可悲！太可叹！太冤枉！白白受那么多苦！写到这里就想流泪。 到如释重负的感觉.昨天一天都觉得...［阅读全文］

昨晚打坐,没有严格按照南师的仪规,仅念六字大明咒及静坐. 很享受静坐时的舒适,这种舒适一般是15分钟后,干脆放弃对自我的探察,专心享受. 坐中出汗,却觉得凉.因上次教训,这次不敢乱脱衣. 打坐60分钟,如下分配时间 1.念咒30分; 2.静坐15; 3.收功15.     中午在办公室打盹,或者其他可身心短暂安静的白天时间,就练杨师外圆功内练. 所以姿势也就...［阅读全文］