五一假期，我有幸参与禅文化自主健康实修营，4天3夜的时光，从吐气实操到深度持咒，从游戏觉察到发愿践行，每一个环节都在叩击心灵、疏通能量，每一次体验都在唤醒本真、明晰方向。这段沉浸式的修习，不仅是身体的舒展与能量的调和，更是一场心灵的洗礼与生命的觉醒，让我在觉察中疗愈，在践行中成长，收获了远超预期的感悟与力量。 实修之初，吐气法的练习便让我与自...［阅读全文］

2021二阶1组  2026年第一季度学习交流文字记录   主题：分享自己最近“心流的变化、操作和认识”，以及对“我”的认识 时间：2026年4月19日（周日）晚8：00 参加人员：YJ、YL、WB、ZLZ、ZY YJ: 大家都持完了，咱们就开始今晚的交流，今天是咱们26年第一季度的第一次学习。之前就考虑的是因为现在大家都在加行位以上就还是主要以心流为抓手，也就是题目，就是大家来介...［阅读全文］

一.因为毗卢禅体系是以科学为依据，真正把修行与肉体联系在一起，落实在实修上的自主健康体系。 二.曾经做过大礼拜，持咒心经。在毗卢禅体系中，我从今年开始了连续3个月的实修，目前我做外圆功练习、持咒经文（心经、准提咒、大日如来咒一）、单盘打坐。 三.目前证量： 1.打坐两天一次40分钟连续的单盘（左腿45分钟） 2.吐气一口气3遍准提咒，是用读的，用“挖拱顶”的就只能...［阅读全文］