1. 请对此次21天《如何学》实训营学习的内容进行简要描述和回顾。 （1）读书：用心读、吐气至尽读、层层深入读等各种方式。 （2）结合吐气进行读书持咒。 （3）与佛菩萨连接持咒。 2. 您在此次实训营中有哪些操作相关的体验？请简要描述。 （1）吐气进一步深入。在HS教练的带领下，体会吐气至尽甚至到窒息的感觉，把深层次的中丹田和命门的能量进一步带起来了。 ...［阅读全文］

《如何学》第一期学员学习总结   1. 请对此次21天《如何学》实训营学习的内容进行简要描述和回顾。 在三周内逐层递进对重点三项内容的重重深入： （1）用心读书：         用心不用脑读书（第一周） 从中丹田有感的最深处一字一字读出来（第二周）  从中丹田最深处把文字一个个抽拔出来（第三周） ...［阅读全文］

我是23年6月底在广州参加许竹如老师的自主健康训练营的，之后我一直坚持操作和打卡，过去307天，我一共打卡306天，只中断了一天。 在此之前将近有十年的时间，我陆陆续续参加过很多身心灵相关的课程，包括太极、心理学、正念减压、道家养生功、佛教等等，始终在寻找安顿此生的途径。 在听了一次许老师给黄帝内针深圳读书会的分享后，我动了想要参加《自主健康训练营》的念头...［阅读全文］

2024年4月8日至4月29日，参加为期21天的《如何进行毗卢禅前行位学习》的实修训练营培训，现将培训的情况报告如下： 一、学习内容 开营之前有个营前导学，由HS师兄作了《毗卢禅的理与行》的分享，让学员们对毗卢禅的理和行有了认识，并强调这次学习主要内容是以体验式为主，以提高学员实操效果，也同大家分享了首行先生的话。 开营第一周，由ZH师兄作了本次学习动员和实训计...［阅读全文］

实修前行位申请   一、因何选择毗卢禅体系? 因缘结识毗卢禅，它的在家修行模式让我觉得佛法不再遥远和高高在上，它可以就在我们的生活学习工作中，日常即修行。   二、主要修行经历 去年年末开始跟师兄们实修外圆功和吐气法   二、目前的证量 1、打坐：晨起打坐一个小时左右，全身出汗，感觉到命门处有发热，后背督脉发热，有时是上焦发热明显，有时是肩颈处...［阅读全文］