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《如何学》第一期学员学习总结

2024-05-27 songhyy 阅读:303 评论:1 Loading加入收藏

《如何学》第一期学员学习总结

 

1. 请对此次21天《如何学》实训营学习的内容进行简要描述和回顾。

在三周内逐层递进对重点三项内容的重重深入:

1)用心读书:     

   用心不用脑读书(第一周)

从中丹田有感的最深处一字一字读出来(第二周) 

从中丹田最深处把文字一个个抽拔出来(第三周)

 

 

2)碎片时间持心经

简单在中丹田持咒子(第一周)

中丹田有感的最深处把文字一重重从花芯里绽放”出来(第二周)

体验中丹田重重打开的操作方向和当下心最内在的位置

 

建立当下的参照系(第三周)

 

3)从2个日常习惯培养生出见地

    

把注意里从动作转到能量上

建立有意识持续这个动态的习惯

体证操作改变状态+重复操作=持续状态变化

 

2. 您在此次实训营中有哪些操作相关的体验?请简要描述。

1)体会一次吐气过程中丹田的从紧到松

第三天(2024.4.10)QW师兄带领读书时,读了个三遍“毗卢禅是以亲证生命实相为目标的现代禅修体系。 ”,瞬间体会到了一次吐气过程带给中丹田的变化,从中丹田横向好像有个管道,两头有盖儿连着着前胸兄和神道拉紧,随着吐气至今劲道就化掉了,再吐气带盖儿的螺栓又拉近, 再吐气又化掉。

通过这个过程,对吐气的重要性体会更深。

2)心花开持心经

第五天(周二2024.4.16)LYR师兄带领“如何学”第二课:三种吐气法&心花开持心经。

用最深情的全身心投入的去持心经,抽拔起中丹田的能量,勾起了心底涟漪,像之前很伤心时要哭的那种感觉。 能感觉到让我多持了几句,眼泪鼻涕一把。 原来这就是掏心掏肺的读书啊, 这是洗心。

3)实操练习忆念佛菩萨

观大日如来佛像,持大日如来一与佛菩萨在一起,让心回家。

第三周第二天(2024年4月24日)小组LYR师兄带练,QW师兄细心照顾我到最后一个对话,持念大日如来一先大声后轻声,中丹田中心处向外逐渐散开包括住全身,贯通与佛菩萨在一起。 第三天(2024年4月24日)旁听ZH师兄带教练组练习。经过自己操作和观摩有多年经验后的师兄们练习,从师兄们身上看到时间累积的效应,由衷的敬佩和膜拜,也更有了踏踏实实前行的动力。被ZH师兄温柔的声音深深打动:想跟佛菩萨在一起吗?那就祈请啊,持咒。只要你自己不跑开,佛菩萨一直都跟你在一起。回家吧。这就是回家的感觉。

 

3. 请对自己当下的状态和学习收获进行描述和总结。

当下状态:

心能刚刚发露,主体刚有一点点意识,想起来时锚定中丹田持心经,对能体的感受比之前清晰一些,譬如外圆功精练的布场和转三维圆时的能量感比10个月之前的强很多。

肉体在慢慢清理、清积攒的各种障碍,排病反应,以左膝内侧受伤部位比较明显。目前双盘时已不用再顾虑到膝盖会疼。比之前软很多。 吐气法练习时也感觉比之前要深入很多。

学习收获: 

学到了更深一层的吐气,学习到了读书时念想爱的人再走向更深处一点点,学到了忆念佛菩萨。是真正实证体验到的收获,那个当下体验到的感觉深深已经印到心里。并知道重点是知道那个感受来的途径和源头,想起的时候去复现它。一步步走上自主学习深入的道路。  

 

4. 请总结一下自己之前“怎么学”和进行“如何学”实训训练的差别。

前后的差别大致体现在三个方面:

1)在状态、有所觉的方法

抓住核心:持咒、读书。通过两种方式如何一步步实现在状态。

 

之前怎么学:学习很迷茫,不知道细微处的方法。

如何学实训后:师兄们手把手教方法 教完就练。

2)深入行的描述体验变化

用白描的方式表达所在状态和操作后状态变化。

 

之前怎么学:练了不知道对不对,

如何学实训后:边练边修正,拐弯了再扳回来,走偏了调回来。

柔声细语、当头棒喝都是当下的点拨。食之甘饴。

3)次第现

练习后对应的变化,比较标记差异

 

之前怎么学:很多沿途风景都是第一次见,茫然不知所措,有时会被带着跑或者忽略了几;一闪而过的精要处。

如何学实训后:拉着手走,必要处提示在心里做标记,走一段回头复盘看看标记之间的差异,正向激励,越学越带劲,越学越清晰。

 

 

总结人:宋红艳

2024年4月25日

 

 

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全部评论

  1. yhy2024-04-28

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    20240428

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