****************************XWH“吐气法”的分享 一、吐气法的原理 以呼吸入手进行健身、道家的、佛家的，方法很多，比如瑜珈里就有很多的呼吸法门，比较简单的像腹式呼吸、单鼻孔呼吸等，还有很复杂的呼吸方法； 道家的，比如李伯谨的书《呼吸之间》就是讲的道家的修习方法；佛家的也很多啊，观呼吸啊，安那般那啊，前段时间引起很大争议的朱清实院士...［阅读全文］

个人实修小组 线上讨论学习   讨论主题：持咒 讨论时间：2018年1月10日(星期三) 晚上8:00 参加同学：LM XJF LP LZP YZW   XWH 19:58 @所有人 我们今晚的讨论八点正式开始，小伙伴们泡上茶，准备开聊吧。 XWH 20:01 今天我们讨论的主题是持咒。 LP 20:01 报到 XWH 20:01 好的 XWH 20:02&...［阅读全文］

         参加实修已经半年了，由于自己的懒惰，也没有进步多少，现将自己有限的体会报告如下：        最先是HQF老师帮我扎针，体验了负面情绪的释放，体会了身体细微层面的改变。每次拜访HQF老师，老师为了锻炼我们的感知力，会让我们说出对老师能场的感受，以及给我们扎上针以后身体能量的变化。在HQF老师...［阅读全文］

前几天又重新看了YBY老师分享的用脑与用心，跟第一次听有很大不同，上次是在用脑，而这次是在用心。所以能感受到的也更多。有幸跟随HQF老师实修，慢慢进入状态，最开始更多的是老师撵着走，对于实修并没有明确的目标，感觉搭在老师的场里面比较舒服，仅此而已，每天的打坐持咒更像是一种功课。上次的线下交流，HQF老师问我搞这件事的初心是什么，我才一下子醒悟，这么重要的...［阅读全文］

       其实我的导师很早就推荐我们看《如何安心如何空》这本书，也从图书馆借出来，可着实看不懂，于是作罢。后来在师妹的介绍下认识了黄老师，黄老师的理念一下子就把我吸引住了，首先从道的层面入手，这个弄明白之后，术的东西就很好掌握了。        于是听从黄老师的指导，开始吐气法的练习，持咒，打坐。开始没有什么感觉，慢...［阅读全文］