训练师持诵学习两个月总结（三组）   组长：YC 组员：LZL、ZDP、ZW、MXY、LGR、YLP   一、组长YC总结： 第三小组总结 历时两个月的自主健康训练师实修小组持咒学习于今天2023年12月7日圆满结营。大家都有了很大收获和改变，现将第三小组从基本情况和学习收获两个方面进行结营总结。 一、   基本情况： 本组共6名组员：LZL、ZDP、ZW、MXY、LGR、YLP。每...［阅读全文］

训练师持诵学习两个月总结（二组）   根据《关于自主健康训练师实修小组持咒学习的通知》安排，2023年10月9日-12月8日开展为期2个月的小组学习。现将二组学习情况汇报如下： 一、小组成员 组长：HXJ 组员：ZLP，ZXJ，ZZY，QW，GL，YP 二、学习目标 尽可能地靠近老师的咒音音调持咒，学会向上、高、空及轮转的持咒方式，逐步找到简单、全身心投入操作的感，逐步建立与FP...［阅读全文］

训练师持诵学习10-11月总结（一组）   组长：FW 组员：YYF，ZZW，AWW，TF，LYW   一、FW（总组长总结） 训练师实修小组为期两个月的持诵学习完美收官了，各小组都基本完成了这次持诵学习的总体目标：尽可能地靠近老师的咒音音调持咒，学会向上、高、空及轮转的持咒方式，逐步找到简单、全身心投入操作的感，逐步建立与FPS/咒连接的感。 本次主要以前行位网课第六...［阅读全文］

训练师持诵学习感受分享汇总   TF   今天我分享一下我这一个月的感受。因为我以前没有怎么打过坐，就是想起来了打一下，持咒也没有学过，就是完全听录音，就觉得反正大概那个样子就行了，也没有特别认真的去矫正那些读音跟调子。以前打坐就觉得坐就只管舒服，好像可以透点东西出来就觉得还挺好，挺美的。参加学习之后，我才发现要注意要学习的地方这么多，以前自...［阅读全文］

一、建立参照系 1.建立时间参照系 2.建立肉体参照系 比如，2021.12.6照一张面部、全身、舌苔、手脚、照片；摸一下自己胳膊、腿部肌肉的柔软度，有没有条索、硬结？是否松弛？2023年12月照一张对比。   3.建立能体参照系 比如，2021.12月外圆功布场时感到能体厚重，练完以后肉体露出来。2023年12月打坐时肉体就露出来，收功时用手扰动一下能体变得...［阅读全文］