修行报告     一、人生中最艰难的是选择。 选择就像是人位于一个岔路口，走哪条路靠他自己的决策。命运不是机遇，而是选择。   选择质证，其实是选择面对自己的生命过程。在报名参加质证之前，生命状态已经有一段时间处在深深的纠结中，人生的意义到底是什么？道理上知道，可生命被冻住了。   感受到自己深深的执念所带来的身心痛苦。原来赖以生存“识”...［阅读全文］

实修前行位申请 一、因何选择毗卢禅体系？ 毗卢禅是一门现代禅修体系，经过这一年多接近两年的自主健康学习和旁听学习，我认识到首先，该体系是一个十分究竟的体系，逻辑构架清晰，只要能按照老师的方法修习，因缘成熟后，终能证佛之所证，实现终极的智慧解脱。再者，杨海鹰老师说他一直是以科学的精神要求自己的，也希望行者用科学的态度对待禅修一事，这一点十分吸引我。...［阅读全文］

2020前行4组第2分组2023年5月实修报告 HY 一、吐气法的基本原理是什么?有哪些功用? 答: 吐气法的原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式——能量的运动形式，它通常随着吐气而升起，但吸气时受到一定压制，通过反复的练习，我们可以慢慢地体会到这种能量的运动，然后我们应该将注意力逐渐从对吐气状态的...［阅读全文］

用心读书的经验小结   老师的书或文字表达大家应该都看过一些，每个人都有各种的方法或方式。方式上，有听的、有看的、有读的、有抄的；相较而言，行者选择听音频的方式多一些、看书次之、读书再次之、抄书最少。频率上，有经常看、有偶尔需要时看的、有基本不看的。场景上，有自己一个人读的、小组学习共读的、自己拉亲朋友好友共读的。用心程度上，有边听、...［阅读全文］

       一、因何选择毗卢禅体系        因吐气法结缘毗卢禅，初是想自主健康，随着学习越来越坚信毗卢禅体系是切实可行的修行体系，并坚定以后在毗卢禅体系里一直走下去。        二、主要修行经历        在未接触毗卢禅之前只听过黄帝内针师兄提供的净空法师讲的《佛教是什么》视频，未...［阅读全文］