一、2024年修行经历和修行变化 这一年我经历很多磨难，先是老父亲的离世、牙痛折磨、失魂落魄、失眠，身心受到巨大的挑战，经历了生不如死的诸多日子，感受了人生的无常变化 ，学会了接纳和面对 ，最难的日子是毗卢禅的修行方法陪着我渡过难关。这一年身体的痛是最煎熬的，即使打坐也很难脱出来，但能够起到明显的改善效果，所以越是难受时越要坚持持咒吐气，同时我也在积极...［阅读全文］

2024年加行2组一分组12-2月作业   SuMi   1、“心流”开启的基本原理是什么？ “心流”是指中丹田深处产生的由内向外、沿中脉上行的能量流。其最初的呈现，为中丹田深处拱起来的能量（心能）所形成的一方不受外境干扰的能量空间；且随着内在心能的不断展露和强化，能量空间最终被透开，从而形成了源源不断“流淌”的心能状态。    “心流”是毗卢禅法...［阅读全文］

我是2019年左右，通过家里人开始接触到自主健康和毗卢禅体系，但真正开始认真练习是在2023年8月加入SY小组之后。这一年多来，虽然小组活动不算频繁，两个月一次，但每次参加小组学习都很有收获。一方面是能从其他同修的交流中，体会到不同个体在操作过程中的不同感受和变化；另一方面，通过高阶师兄的讲解和指导，对体系的认识不断深化，对自己操作的信心也不断增强。 根据...［阅读全文］

2024年加行2组四分组12-2月作业   GaoJiHe 作业题：“心流”开启的基本原理是什么？你是怎样进行操作的？现量描述自己的状态。 关于心流的原理我怎么描述都没有老师表达的更精准，所以还是用老师的表达吧。“心流”是毗卢禅法中“密”的通道，基于密咒或自性产生的“心流”，其呈现是本尊或自性从法界持续向三界内投影、化现为自心，并聚显到当下主体能够感知到的完整动态过程...［阅读全文］

  这段时间对我而言，是一个修学态度、原理、方法不断修正的一个过程。 坐上的操作训练 坐上还是基本能坚持每日一坐，每次加上外圆功静练和收功，基本在两个小时左右，偶尔有特别不方便的时候也不能坐，比如在老家的时候。坐上全身心投入忘我操作的时间又在增多，大概在四十分钟以上，之前不行。清理能量的效率在提高，基本以默持为主，内外一体空无的时间也在增加，...［阅读全文］