自参加实修小组来，操作上（包括坐上和坐下）是逐步精进的过程，目前自己感觉是处在“精进”的过度阶段，还没有达到理想的精进阶段。 一：首先是肉体上的变化非常明显。肌肉较前柔软，四肢较前变细（之前是堵的很臃肿-粗肥）。身体较前通透，有不舒服能立刻感知到哪里堵了。 二：能体上感觉较前清爽很多，之前感觉很重浊。 三：觉察力较前提高。比如对...［阅读全文］

    2018年3月份以来学习了杨师《生命实相探究（一）、（二）》讲座的视频，并参加了4月底在杨师在深圳的讲课，并努力参加每一次小组共修的活动，自觉在人体上发生了如下变化：     在主体层面，觉察力提升明显，定力较前增加，并于11月份首次感觉到“心明”，在这个过程中，对大日如来禅法的信心逐渐增加，并发了利己利人的愿。 &nb...［阅读全文］

非常感谢老师。首先自己的价值排序是把修行放在第一的，非常渴望觉醒，不知是否连这个渴望都要“放下”。   以前学经济的，后来想发展中医就重新读了个本科在北中医2012级。自己在未开始学习大日如来禅以前，多是用安住当下（临在）从过去未来 从头脑里回来，感受身体与脉轮，偶尔默念om为主。常常于自己情绪与肉体的“能障”，只是通过“和它在一起”，接纳 融入 放松 展开...［阅读全文］

     从小在家人的影响下便喜爱佛法，后来的人生道路上也在不断思索和探寻，所以对于佛法修证一直都很感兴趣。       几年前买了《如何安心如何空》一书，但看了一小部分就看不下去了，也没有去操作，也算是种下一颗种子。后来单位成立了小组学习，坚持练习外圆功 一段时间就放弃了。一直到2017 年，当时是因为生完孩子后身心...［阅读全文］

2018年前行第14组11月11日北京与老师见面 交流会录音整理文件汇编 QSL主持，LS开示讲话   QSL：老师您先讲一下，讲讲指导思想。 LS：我先讲？ QSL： 对，指导思想很重要啊，方向、路线呀。 LS：这个我没有准备啊。 QSL：所以说，前行组这两个组很多人都没有见过您，对前行组这一块儿呢，您讲一下总体指导思想。上一次加行组您给说了，对不对。 LS：嗯？前行没有吗，上...［阅读全文］