这段时间禅吧网组织了多组的《自主健康 圆满养生》的交流学习，对于吐气法的一些典型问题，老师的解答发表在禅吧网上，大家可以参考，也可以关注禅吧网和自主健康的公众号。下面是老师回答过的一些有代表性的问题： 1、吐气法中的“自然止息”如何操作(http://www.chanbar.cn/chanji/wenda/2017031710998.html) 2、为什么说吐气法是深度的全身心运动(http...［阅读全文］

    吐气法的基础知识   一、吐气法的原理 以呼吸入手进行健身、道家的、佛家的，方法很多，比如瑜珈里就有很多的呼吸法门，比较简单的像腹式呼吸、单鼻孔呼吸等，还有很复杂的呼吸方法； 道家的，比如李伯谨的书《呼吸之间》就是讲的道家的修习方法；佛家的也很多啊，观呼吸啊，安那般那啊，前段时间引起很大争议的朱清实院士就说他练习...［阅读全文］

自上次写修行报告以来，算算快半年过去了。回看自己最近的半年，很是惭愧。到底是没有潜下心来认认真真看书和老老实实做功夫！10月份在上海经历的那次惨痛又深刻的教训以后，看清了自己不明原理的深深我执，在遇到事情时也没有把“武器”使用好，“心”跑出来、神跑出来，不在状态地在那儿乱搞，身心能不受伤么！从北京回来以后，意识到问题的严重性，开始老老实实地抄写《心经...［阅读全文］

2017加行第二组第七次线上学习总结 2017年12月9日   ZYX下午8:00 各位同修晚上好！小组学习现在开始。首先让我们共同欢迎：FL、XXN二位同修加入本组学习，让我们携起手来共同努力，在老师和大日如来的加持下，学习、实修、践行、弘扬毗卢禅，“自利利他，自度度人”，相互帮助，共同前进。下面学持大日如来（一）加（二），为承上启下，同修FG...［阅读全文］

写在前面     之前其实一直有零零散散记修行日记的习惯。     因为我是个本本控，看到好看的本本就喜欢得不得了，每次买了新本本，就会把当时的状态记在里面，结果这些本本东放西放，再加上搬家，有时就不见踪影了，而那些依然健在的，偶尔翻翻，却发现当时潦草的笔迹，实在难以让人耐下心来读下去。结果几年来修行中的一些节点性的变化，就这样逐渐...［阅读全文］