同修们的进步越来越快。而自己在前一段时间停滞不前。上月底杨老师过来，几句话就让我收了心：修行没有捷径可走；不要对修行中遇到的各种现象下结论，做妄想和猜测，只需要仔细地观察它，体会它。 当场让我学习不出声念准提咒，因为我一出声念，就感觉气短，乱了方寸，根本无法再练习下去。当时就感觉双腿非常容易地盘上了，而且在家练习时的疼痛感减弱了。 当晚回...［阅读全文］

今天第1次按照老师的教导完整地做一遍：外圆功静练—持准提咒—持净土咒—持大日如来咒—持诵《心经》—收功。 因为大日如来咒语不熟悉，所以只能算走了一遍，花了近40分钟。感觉是下坐的状态比过去打坐时好，觉得很精神。     ［阅读全文］

近几天身体感觉欠佳，向文老师讨一药方，昨晚吃了，感觉状态好点，今晨打坐，才持准提咒，就进入一个不同往常的状态，有点类似于原来单盘时进入“状态”前的那种感觉，腿子的感觉很轻，平常犯病时胸口的那种疼痛、不适感，出现了，就好像在加速你发病一样，同时，在某一段时刻感觉到左后腰有疼痛、不通的感觉。还有其它一些觉受，难以描述，再观察吧！ 我的...［阅读全文］

今早打坐念准提咒时，觉得后背部平常疼痛的部位（心绞痛发作时会放射到背部和左臂）像粘了块狗皮膏药一样；念大日如来咒时，突然有那么两声，觉得后背顺着脊柱有一股东西在升起，但两下子就没有了。 再继续观察。   请教各位师兄：最近一段我的左脚足背在打坐时会出现刺痛，痛的脚几乎要弹起来。不光打坐，平常也出现过。大家有过这种经验吗？   ［阅读全文］

不知从何时起，打坐就不出汗了，甚至没有温暖的感觉（是不是最近天气冷呀？）。今天打坐，状态非常好，终于又有了暖的感觉。而且，在整个持4种咒的过程中，都有了一些反应，并不清晰是什么样的反应，但我体会到了持咒的好处和方法（今天全部是默念），信心也就升起来了。说起来，元旦期间与许兄和谢兄聊天还是有效果的，没人刺激你，有时真的不出彩呀！ 顺便请教各位师...［阅读全文］