2017年7月份与HQF师兄，XZR师兄等很多师兄在深圳沟通打坐实操中的一些问题。我突然说起来，难行能行在打坐后期腿脚疼痛时，放松身心，就行过去了。其实这个经历是以往打坐中隐约尝试的，这次说出来，HQF师兄点头称是。我坚定了我的觉知，决定后续打坐把这个过程体会真切。
后续打坐中，每次双盘坐到40多分钟，腿脚麻木，疼痛起来。这个时候，我注意力关注到中丹田，放松身心，腿脚也一下放松下来，疼痛感降低。内心舒服，不太想下座了。再接着，感觉内心有个东西猛地下沉。下沉之后，内心非常的舒适和安详。这个过程大概只能持续1分钟，紧接着腿脚又麻木，疼痛起来，又想下座。如此按上述放松身心，内心有东西猛地下沉，紧接着舒适安详。每坐中，如此过程有个5次以上，和HQF师兄交流，说这是主体往后退的现象。
8月份HQF师兄来深圳再次沟通修行问题，在期间，我感觉中丹田有东西突突的往外冒，冒了好久，突然感觉不从心口冒了，从脚到头，都是麻麻的感觉，HQF师兄说，这是全体升起来了。
从8月19日到现在，每次打坐，每次腿脚麻木疼痛，放松身心，那种心中有东西猛地下沉的感觉没有了。只是放松身心，内心还是会泛起来少许的舒适感，腿脚仿佛没有那么疼了。不知道什么情况，望有类似经历的师兄探讨一下。
另外，最近打坐，感觉心口这个位置空落落的，持净土咒，仿佛把“南无阿弥陀佛”的“阿”沉下去了，但又不知道沉到哪里去了。
最近打坐持咒，也没有个着力点了，有些苦恼，又不知所措。惟有继续感觉这么沉下去的操作着。
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