参加实修已经四年多了，目前的状态，还没有心能发露。心的状态，还像是一块石头，但是感觉中丹田位置有了松动，这种松动和头顶百会穴有着关联。2025年参加了吐气营、持咒营、还有外圆功灸的培训。ZH教练给我的建议，是持心经。我现在吐气后持心经，能够感到中丹田有拱和震动的感觉。因为对能量的感觉不清晰，所以对外圆功灸还是不能掌握。   &nbs...［阅读全文］

缘起缘落，体证之路 ——实操小结    今日，是持咒吐气整两年，加入实修世界双盘实操满一年的日子。从持咒吐气一个月解决多年背痛，到双盘一年基本解决脏会章门穴多年痛楚，两年光景对持咒吐气打坐三个方便的理解更多了一些，也对生命的理解有了些体证，写个流水账式的回顾，算作小结。 操作的理解与体证    两年前，开始操作持咒和吐气，没走偏，就是膻...［阅读全文］

持咒1阶6期4组 学员总结 教练： XM YL 助教： ZLZ 学员： LDS, DXH, LTG，SRZ，WXF，WZM, JZZ, LHJ 1. LDS(Long Dongsheng, 广州，实修8个月，前行位 )的结营总结 学 习 小 结 CZ一阶六期四组 LDS 2026.03.26 这次学习可以说是收获巨大。通过三周的视频导学、线上操作训练、针对性指导以及自己每一天的实操体证，让我对持咒的原理、方法和作用有了更清...［阅读全文］

实修前行位申请——寸草归心 一、因何选择毗卢禅体系 我选择毗卢禅体系，核心缘起于我的妹妹真真（现为加行位行者），是她引我踏入这一殊胜实修之门。在此之前，我仅笃信因果法则，对实修、禅修全然陌生，始终持敬而远之的态度，不排斥亦无深入探寻之心。与毗卢禅结缘，是诸多因缘汇聚的必然。 我的母亲是虔诚的佛弟子，自我初中起便供奉观音菩萨。作为接受现代教育的理工科出...［阅读全文］

 吐气打坐营第9期各小组教练总结报告汇总 一组 LiY 非常感谢教练组的信任和托付，我和ZY督导，SX、MY教练一起陪伴八位加入毗卢禅时间不久的学员度过了三周，这一期是我第三次做吐气教练，有了前两次的经验，结合自己在吐气操作上的体证，这一次带练相对来说稳定了许多，也把更多的重心放在了对教练手册的理解和执行，以及对自己状态的认识上。这期间我自己主要以下的收...［阅读全文］