顶礼老师！ 一、状态变化 （一）主体 有时（当操作或自己主动放松时）自己散开了，成了一个球或海，而且自己一放松，很快就感觉空了，好像主体就不沾那个肉体了，飘到能量上。 有一天听ZH老师讲课，我放松，放空自己，然后我散开了，听她说话的那一刻，没有我，我感受到她的状态在我身上，然后心被动到，流了很多眼泪，我学会用心听了。 心情平静放松的时间多了，杂念情绪...［阅读全文］

4月初参加《如何学》实训营以来，原理和操作都有了明显地提升，原理更清晰，操作更有方向感，也学会了不同技能之间的融合、连接，收获较多。现总结汇报如下： 一、逐渐学会了《如何读》 读书不是为了学习道理，是要让文字在身心上有感，与文字发生关系。刚开始先是傻傻地读，掏心掏肺地读，不管不顾地读。后来又体验了吐气式的读，一口气的读，吐气至尽自然止息后的读。又体...［阅读全文］

吐气法集训总结                                  HJJ        经过两周的密集培训，对吐气法的原理和操作在自己身心上的印证更清晰了，进入培训营前，在吐气至尽自然止息时，能觉察到背部有能量升起，自认为融入能量中了，其实一直都没融进去。直到这次吐气培...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系? 在2018年大学的时候，因为有在南宁医馆跟诊，同有三和的老师们就推荐我们学习《如何安心如何空》这本书，当时只是对吐气法有了解，书不是很能看懂，外圆功更是不知道怎么操作。从那时开始，就断断续续一直操作吐气法到现在。在2023年时，跟随南宁线下实修小组一起每周跟赵华老师一起学习读书，每周跟赵江滨老师进行外圆功习练，进一步了解了毗卢禅...［阅读全文］

实修前行位申请   一、因何选择毗卢禅体系? 因缘结识毗卢禅，它的在家修行模式让我觉得佛法不再遥远和高高在上，它可以就在我们的生活学习工作中，日常即修行。   二、主要修行经历 去年年末开始跟师兄们实修外圆功和吐气法   二、目前的证量 1、打坐：晨起打坐一个小时左右，全身出汗，感觉到命门处有发热，后背督脉发热，有时是上焦发热明显，有时是肩颈处...［阅读全文］