10月份的持咒训练营结束了，我非常受益，现将一些重要的内容、事项以及我的身心感受、变化总结如下。         一、认识持咒的原理和作用         持咒是毗卢禅秘法的基本练习功法，是行者构建与本尊内在联系的基础。         ...［阅读全文］

      这些年，虽然每天都在打坐，但是对咒的感与链接很难，这里面隔着万水千山的感觉，刚开始持咒的时候，很紧张，也不敢对着老师的录音，因为感觉自己离老师好远，这里面有我对自己身心状态的不接纳，其实回想起来是十分痛苦而无解的状态。       刚开始LT教练指出我持咒的问题的时候，我对自己的不接纳反而得到了强化，有点进行不下去了。...［阅读全文］

  持咒营结营学习总结报告 四周的持咒学习弹指间滑过，教练手把手带练的日子仿佛如昨，欣喜的是自己很多错误的认知和操作得到了校正，知道了正确的操作方向，随之而来的是身心上也发生了一系列的变化。   对咒的感，比以前要更强一些，扬起的空间也越大。全体的贯通感很真实。肉体局部感觉：曾经厚实命门尾闾处像被密密麻麻的机关枪扫射了一样，咒的能量穿过人体...［阅读全文］

    通过四周老师带教，同修共学，打坐持咒的状态较以前进步明显。一是咒音调准了，敢于在大家面前持咒了。二是对咒的起处和轨迹有了简单的体证，有时候也表达不清楚、不准确，但是在内心中确实明白有体会，不完全是无感的状态。三是在晨起一坐中进入状态持咒时间短了，在状态时间长了一些，出状态也可以及时有所觉察。          咒是行...［阅读全文］

1.  这四周学到的持咒技术 Ø  持咒方式：了解并体验了七种方法，自己会用大声嘶吼、大声持比较多，小声持和呻吟的持也有尝试，静静的嘶吼和用心持会有微微的感和不定时的溜号，应该问题出在不够诚心，要更加全身心的诚心诚意地持诵，空持就比较陌生，不太够得到。 Ø  持咒操作：纠正了有误的声调，偶尔还会在意识松懈时在已改过的地方出错，需日常继续巩固。...［阅读全文］