老师在前行位九课的《如何认识与表达自己的状态》中告诉我们：“所谓‘自己的状态’主要指自我身、心两个方面的感受或体验，而对这两个方面感受与体验的‘认识与表达’则是从自我觉察‘够得着的层面’入手的。这种当下的认识如果与时间因素结合起来，就构成了我们身心变化的真实图谱，这样的图谱对我们总结、分享和验证实修所得是很有意义的，同时，这样的练习对我们提升自我的觉察...［阅读全文］

实修前行位申请 本人左恬源，女，40岁，陕西人，现定居深圳。目前在华为技术有限公司从事专利工作（之前在北京国家知识产权局下属单位从事专利审查工作），现申请加入前行位实修。 一、因何选择毗卢禅体系？ 2023年4月有幸通过自主健康新理念公众号结缘毗卢禅体系，从吐气法开始，到打坐持咒和对原理的学习，坚定了跟随老师修行的心，选择毗卢禅体系的原因是因为咱们体系是...［阅读全文］

实修总结         我从2022年九月加入毗卢禅实修体系已经一年半了。回忆从一个“小白”到现在的状态实在是收获满满。一切的收获只有感恩，感恩佛菩萨的加持，感恩老师的慈悲，感恩辅导员HS,XM的耐心细致的辅导。   我的改变主要分以下几方面：   1、打坐：外形上从散盘现在可以单盘。感受上以前中丹田赌甚至痛到现在感觉中丹田有空间，有时感觉...［阅读全文］

年总结报告2024年2月23日写完，2024年3月5日修改 2022年10月7日经NC师兄接触并共修，2023年10月13通过前行位申请。 最近早上功课：坐姿或散盘三皈依后吐气约20分钟。准提30分钟，净土15分钟，心经15-20分钟。收功15-25分钟。偶尔双盘20分钟。 这次尝试按前行九课第三课内容写总结：在日常应对中觉察自己面对不同事件（逆，顺境）时的反应； 一，对修行目标的认识的变化：最...［阅读全文］

    自2021年5月份进入毗卢禅体系修行体证至今已近三年。     在这近三年时间里，由起初对毗卢禅体系模糊，到对毗卢禅体系有了系统的了解，并通过体系的核心思想和框架来实修。之前经常挂嘴边“认识自己”粗糙的概念理解，到逐渐更精微的感知主体、能体、肉体，以及之间的层层变化，关注重点如何一步步转移，转移的过程发生了什么，然后在逐渐清晰过程中...［阅读全文］