如果说毗庐禅体系前行位是修行者打基础的阶段，那么吐气法的练习则是基础中的基础功夫。 吐气法的原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式——能量运动形式，它通常随着吐气而升起，但吸气时受到一定压制，我们应将注意力逐渐从对吐气状态的感知转向这种伴生的能量运动过程，最后做到可以无视呼吸的运动...［阅读全文］

2020前行四组第一、二分组2022年10月21日线上学习记录 时间：2022年10月21日 学习方式：网上视频会议  辅导员：QSL、ZYX  助理辅导员：CCF、ZQX  参加人员：一分组组长:ZJP，组员:WPR、MCZ、ZXJ、LY、SAL、SHX 二分组组长:ZML，组员:DX、HJJ、HY、YRH、WJR 学习主题：  （一）《前行位网课总纲》 （二）《前行位网课》第一课：如何进行毗卢禅的前行位学...［阅读全文］

  20220611   ZH,于2021加行3组1分组2分组分享   Q老好，Z老师好，各位师兄晚上好   持咒是大家都很熟熟悉的话题。最近进行持咒专题的资料整理学习的同时也深化了操作，并将操作体会与一些师兄进行过几次交流。因为持咒是日常功课，大家可以对照一下自己目前操作的场景，坐上是怎么操作的，坐下是怎么操作的。有事儿的时候是怎...［阅读全文］

对初学吐气法的朋友来说，吐气的操作方式、吐气深度和吐气时长等难以把握，比如吐气还是憋气？什么时候才是自然止息？吐多久才算完？导致吐气操作很难成为日常抓手和深入。“一口气”持《心经》的操作可有助于解决这个问题，在熟练掌握以后还可以成为日常“在状态”的抓手。   一.操作方式 1、默持或心持。《心经》有260个字，正常语速出声持需要二分半才能完成...［阅读全文］

                            实修前行位申请 个人经历: 本人WXB 出身于辛未年（32岁）现居住SZ,从大学毕业就一直在自己家族的纺织业做纺织品的生意，在纺织业做了6年，创业很辛苦日夜颠倒，三餐不规律，忧心的事情也很多，身体一直处于亚健康状态，但是也没有发生特别大的问题，直到2019年胃部突然...［阅读全文］