吐气法总结

很荣幸参加了本次吐气法培训，系统地对吐气进行了梳理，感恩各位辅导员耐心的指导。现对本次学习情况汇报如下：

一、吐气的原理：

（1）借助吐气带起的能量，将呆板的脑袋作不断的清理，破第六意识（即

用脑思考）。

（2）吐气的能量初期来自两肾，随着修行不断深入，能量会从生殖系统的

海底轮呈现。

二、操作要领：

（1）保持姿势不动，该种操作是对初学吐气者来讲非常重要。

（2）舌抵上腭，上颚的位置是舌头上翘再往后滑一点的位置，这一点必

须找准，否则练习会打很大的折扣。舌抵上腭是搭鹊桥，连接任督二脉，实现周天的循环。

（3）鼻吐鼻吸，重点是鼻吐，体会鼻子吐气带起的能量；鼻吸，不用过

于注意。

三、日常操作：

（1）舌抵上腭，只要有机会就可以该种操作。

（2）睡前醒后，可以吐气练习，促进睡眠以及身体的苏醒。

（3）双盘前吐气，可以软化双腿，双盘可以更加容易。

（4）吐气熟练之后，可以在开会、打字等工作的同时操作。

四、其他问题：

（1）关于持咒吐气或者吐气持咒，没有搞懂操作的原理和要领。

（2）思维导图分析法，是本次学习的额外收获，该种分析法对学习和总结是一个方便。

                                               YBZ

                                             2023.4.30