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吐气总结

2023-04-30 fisher 阅读:709 评论:0 Loading加入收藏

吐气法总结

 

很荣幸参加了本次吐气法培训,系统地对吐气进行了梳理,感恩各位辅导员耐心的指导。现对本次学习情况汇报如下:

一、吐气的原理:

(1)借助吐气带起的能量,将呆板的脑袋作不断的清理,破第六意识(即

用脑思考)。

(2)吐气的能量初期来自两肾,随着修行不断深入,能量会从生殖系统的

海底轮呈现。

二、操作要领:

(1)保持姿势不动,该种操作是对初学吐气者来讲非常重要。

(2)舌抵上腭,上颚的位置是舌头上翘再往后滑一点的位置,这一点必

须找准,否则练习会打很大的折扣。舌抵上腭是搭鹊桥,连接任督二脉,实现周天的循环。

(3)鼻吐鼻吸,重点是鼻吐,体会鼻子吐气带起的能量;鼻吸,不用过

于注意。

三、日常操作:

(1)舌抵上腭,只要有机会就可以该种操作。

(2)睡前醒后,可以吐气练习,促进睡眠以及身体的苏醒。

(3)双盘前吐气,可以软化双腿,双盘可以更加容易。

(4)吐气熟练之后,可以在开会、打字等工作的同时操作。

四、其他问题:

(1)关于持咒吐气或者吐气持咒,没有搞懂操作的原理和要领

(2)思维导图分析法,是本次学习的额外收获,该种分析法对学习和总结是一个方便。

 

                                               YBZ

                                             2023.4.30

                                                        

 

                                                       

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