一直以来都觉得一股无形的力量把我推进实修世界，为什么要修行，为什么要在这里学习？内心好像是不明确的。 这次去北京见到杨老师后让我升起了对这股无明的认识和确认，原来内心早已做了选择！为什么愿意做，为什么愿意跟？为什么愿意持心经？为什么愿意打坐？因为内心早有选择，心经曾带给我的力量渡过艰难的一段日子是真实不误的经历，也因为有缘结缘于吐气和心经...［阅读全文］

掬水月在手 ——一个女性行者2019年的个案修行报告        “明心见性”是我们一直追求的目标，作为一个女性行者，也一直在努力地求索，这样的过程中，就会有许多的经验和故事，2019年，我试试把自己作为个案，把一年来的变化和成因剖析给大家看。 从2016年我用“锚定”和“扽”这...［阅读全文］

今天的课程要和大家探讨的是大日如来禅法修行中坐上的重要部分：持咒。 在前面有关打坐的课程中，我们已经介绍过咒的选择，今天要介绍的是咒的持法、咒音和手印。    首先，咒有大声持、轻声持、默持、心持、空持等的不同持法。不同的持法，从前往后，咒的频率越来越高，在起步的修行练习中，我们可以先从大声持、轻声持入手练习，这部分的频率更多...［阅读全文］

打坐 打坐是各类实修体系的共同操作内容，它可以给操作者提供有别于其它体育训练的冥想、入定等身心体验。本质上来说，打坐可以理解是一种密行的承载形式。虽然从外在形式上看，不同修行体系都有打坐的操作，但行者盘腿静坐在座上干什么，则是外人无法判断的，而各种修行方便所带来最终结果的差异却恰恰就在此处。在毗卢禅的方便体系里，打坐的座上操作主要是为行...［阅读全文］

2020年，我们度过了非凡的一年，相信大家在这个特殊的时期都有自己的变化和收获。祝愿大家在2021年，收获更大的进步！新年快乐！ ［阅读全文］