杨师：1，关于呼气，是使用腹式呼吸吗 2，呼气时是否需要很快就呼出去呢，如果呼得很快，腹肌收缩比较多，不知是否对呢 3，吸气时自然的吸气，还是也要很快的吸气呢 叩谢杨师！ ［阅读全文］

广西桂林雁山园实修交流讲座文字辑录-（一） 09-04-24晚 咱们今天晚上的话呢，我先把那个，打坐的基本的一些程序、要求跟大家讲一讲。那么一般来讲的话呢，你打坐的话呢，我们先不管你是那个单盘、双盘，就这个叫散盘（师示范散盘动作），这个叫散盘，散盘反正你没有关系，这样（师示范）可以，这样也可以（师示范），你看你怎么样方便，你都可以，这个叫散盘（师示范...［阅读全文］

一 宇宙密码 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 观一切流布，因心而生，因心而成，一切世界皆是如意轮。************************************* 一，生密码 一心念生，即会生起无边无量时空与之顺应，念心既是无明，为阴，宇宙时空既是与此无明对应的阳，二者合为零。心念灭，宇宙时空场即不复存在。仍为零。此即阴阳，无极生太极，太极生阴...［阅读全文］

按照老师教的办法坚持念佛几个月,好处很多,脸色红润了,人瘦些了,精力好多了.感恩诸佛,谢谢老师.   ［阅读全文］

参加“地藏七”活动的一些体会                           智为     偶然机会遇到《行愿》杂志编辑，有感于《行愿》的发愿及杂志中的一些好文，说一下我今年春节期间到寺庙参加&ld...［阅读全文］