一、必修内容 实修前行位的首要修习内容是打好实修的基本功，实修前行位行者必须掌握的基本功包括：如何学、认识与表达、吐气法、外圆功、打坐、持咒、收功、心能发露，每项基本功都需要先掌握正确的操作，并通过反复练习达到相应的要求。 具体内容请反复研读以下两部分的必修内容： 1、《实修网课》，实修世界–实修网课-前行位网课的所有内容...［阅读全文］

半个多月的密集训练，对我来说，就是重新学习吐气法的过程。我也由此打破了两年以来吐气操作的死循环，找到了深入的路径。 一是从“会不会”转向了“认不认”。 自己吐气操作练习多半年以后，就开始出现越吐越紧的情况，憋气到特别难受时只好作罢，经常怀疑自己“是不是不会吐气了？”。这段时间的训练让我体会到了“会不会&rdq...［阅读全文］

唯依心流，遁迹入密！            ——2019年秋季禅修报告        2019年，在老师的指导和加持下，我的修证取得了新的突破，肉体越来越健康，内心越来越光明，现将一年中的重要体证及心得汇报如下，敬请老师和各位同修批评指正！           一、两次殊胜的体会。...［阅读全文］

2019年禅修小结  竹石清山         去年禅修会上自己对自性有个初步的认取，在随后的禅修中希望自性逐渐清晰起来，找到她和自己工作、生活的相互关系，但现实情况相差甚远，状态经常反复，在这个地方进一步深入的原理和操作都显得苍白乏力。期间有几次请教老师，在我表达呈现过程中老师多次问：你到底认了什么？与你的生活工作有什么关...［阅读全文］

我在“外松内紧”操作过程中的一些感受：         所谓外松内紧是毗卢禅法在操作过程中针对主体进行操作的一个方便，在最近一个月的操作中基本上是我们2023加行三组师兄们的一个重点，针对这个操作ZZ师兄也给出了一些建议，建议大家在身心放松的前提下，从主体够得着的地方入手，利用吐气和持咒使着力点之外不断放松，着力点之内紧紧牵...［阅读全文］