经常思索Y老师讲“内外如一的简单状态，在状态，有所觉。“ 能时刻跟自己的心在一起是我特别渴望的。但是自己对比自己的状态，总觉得还差那么一点。最近几天在看杨老师在广西中医学院的分享文章时，突然就看到了”自性“，“自性在自心的化现“，似乎一下子心里亮堂了。当我体会到自性的一面时，感觉头脑的意识就敞开了，周围的世界当下存...［阅读全文］

实修前行位申请—-报告模版   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 没有参加过。 二．请详述您对人体构成的认识： 通过阅读《如何安心如何空》一书，我学习到了人体是由肉体、能体和本心组成，由于一直以来的唯物主义论和无神论的教育背景，通过学习认识了一个新的世界观。 我已经在按照书中介绍的方法吐气和打坐。 吐气也有一些疑问：每次吐气应...［阅读全文］

       这两天我一直在练习这句诗，Q老告诉我让我把它当做咒子一样印在心中，内化到心中，我想那就试试。起初我并不熟悉这几句，就反复诵读的过程中，好像每一句都能带动起来流，每一句都很有感。后来有空没空我都会持诵，只是有时发声有时候不发声，在这个过程中更加细腻的想要去品味每个字的力量，比如入和流，入到哪里?怎么是入怎么是出又去体验了...［阅读全文］

2020年度实修总结   过去一年，是动荡的一年，也是难得的修行之年。在动荡中体验、应对、觉察、调整，是难得的机会和宝贵的经历。 一、身心变化 打坐、吐气、持咒已基本成为日常习惯和自然反应。带来的身体变化是脑清目明，呼吸深长，整个脊柱有被气充满自然挺拔的感觉。身体一度变胖，浑身肌肉变松变软，彷佛“无骨”，但感觉手上劲道却比以...［阅读全文］

读《六祖坛经》的个人体会（二） 信与愿 第二稿 2018.8.1        引言 在完成“见与行”的分享体会以后，我把文件发给了几位同修请他们指正。启山林前辈建议要把《坛经》分享完整，这就有了“信与愿”和“证与果”的分享内容。孔见前辈建议从个人读书体会的角度分享更合适，又提出了部分修改意见。我内心的感受是欣然接受，感觉自己的压力一下子放了下来...［阅读全文］