最近在工作中遇到了一件让我烦心的事，当时眼睛看到这件事(五识)，开始起作用，所有的感受（六识）开始集中到了中丹田，我意识到自己想去面对这个事情，想通过吐气持咒方式转念，我自己找了一个安静的地方，（从七入手）觉察中丹田开始了一股能量，先是吐气，吐气的过程整个中丹田被堵着没有办法呼吸的感觉，继续伸长呼吸，运用中体会作用的主体，可能前面的主体就是自己所见所想，不停的拱起来的能量越聚越大，持着心经，一边哭一边不停抽动，从海底轮一直向上拔起，可是拔起的过程受到了阻力，透不过去，就更加努力去意念佛菩萨意念老师，不停呐喊，好像努力把这个能量要贯通出去，想起小时候看过的动画片“请赐予我力量吧！”，有感觉到下单田涌起的能量开始有了向上向下的方向，整个过程中脉督脉开始有能量流经，顺着顶轮出去，整个肉体也开始变得松软，肩膀下来了，肉体没有那么紧了，开始下沉沉浮，让能量流动，能体的运行更加流畅，这个过程好像走到了轨道上。这个过程就像经历了一场大灾难从“死”到“生”，但是只是清理了情绪，并没有让我完全回到根上。

中午我还在持咒吐气，还是回不到本来处，总觉得这不是最根本的，我又把意识放在外面四处探寻，好像找到了一个稍微让自己心安的理由，才叹了一口气，心想“只要让我舒服我就没情绪了，我就可以认这个事了”……但并没有……好像前面的操作和后面不停的重复练习，让我一直去探寻生命的真相，好像基于这个过程肉体也罢能体也罢，主体不停从六识开始后退，后退，后退，一直让我向后不停探寻什么才是根根，终于那一刻，我说，嗯，这就是我要的答案了，没错——一个念的转变，我知道一切皆是虚妄，连那个“好听的说法让我稍微接受的意识”都是假的，就不在执着，瞬间身体意识都空了，整个人都轻  空  软了！

这个过程中持续四个小时，感觉自己从肉体开始了一个扫描体验，主体不停地和肉体能体一起在工作，逐层去回退的过程，这个过程从拿起到放下，从外到内的又从内到外的展现出来，明了心的那一刹那，感觉自己通了，心舒服了，美美的回家了。