2018前行五组第四次线上学习汇总（2018.6.18）            2018前行五组第四次线上学习 （2018年6月4日 — 6月16日，晚上八点） 1. 本期学习主题： 对修行的认识 2. 本期阅读内容（页码均为《如何安心如何空》第二版修订版）： A 见地原理部分： 修证方法指南 p73 对指南的进一步说明...［阅读全文］

  一、必修内容 实修前行位的首要修习内容是打好实修的基本功，实修前行位行者必须掌握的基本功包括：如何学、认识与表达、吐气法、外圆功、打坐、持咒、收功、心能发露，每项基本功都需要先掌握正确的操作，并通过反复练习达到相应的要求。 具体内容请反复研读以下两部分的必修内容： 1、《实修网课》，实修世界–实修网课-前行位网课的所有内容...［阅读全文］

年度总结—操作与觉察 又近年终，从2019年4月开始修行，有三年多了，操作上养成了每日一坐的习惯，除打坐外，还有吐气、外圆功和抄经。目前自己肉体更通畅些，能体觉察更丰富了，但对主体还不明。今年7月17日在一次培训会上有幸见到杨师，老师指出我对状态觉察不够。这是我日常操作的改进方向。 其实日常修行就是操作、觉察。反思自己修行效率不高，与对状态觉察不够有...［阅读全文］

                                我的实修报告                                                               ...［阅读全文］

今天农历七月十四，晚间，阴雨天。 21：45分开始双盘打坐，一开始想听着YBY老师的课一边听一边在状态进行，却发现一心没办法二用，还有心里一重想法不行就睡觉，这些想法都未能如愿，因为在呼吸里，越扎越深，这两个想法都被这些排挤掉了，更多是在呼吸之中。 首先是进行的呼吸动作，这个动作的过程中助教发现自己扎进了呼吸动作中了，我就是呼吸呼吸就是我，这个中...［阅读全文］