HXJ: 我自己的收获如下: 1 简单。HS师兄告诉我的忘掉这个实训营中学习的这些东西,忘掉这些概念,忘掉一些预判、构想、期待！更加简单！不要寻找感觉。本来这也是我自己想往这个方向走的，尽管我今年进了加行位，但我觉得前行位很多功课没有做好，其中一个很大的原因就是我觉得不够简单，那么这次呢，就是HS老师这个指点也肯定了我的这个方向，就是简单操作。   ...［阅读全文］

 课程主题：吐气法操作  学习目标：让学员了解吐气法的原理，掌握吐气法的正确操作，感受到吐气带来的身心变化，逐步养成操作吐气法的习惯。  学习资料： 1、《如何安心如何空》第二版修订P29-P30，“吐气法”；P229-230，“实修心语25-37” 2、实修世界网站—实修操作—“吐气法”：http://www.shix...［阅读全文］

谢德烈修行报告 　　我是谢德烈，从2008年6月开始跟随杨老师修行，目前所处状态为证达自性，现申请正行位阶位的授权。   一． 主要修行经历   　　本人早年读书时代就对佛教有兴趣，主要是出于对生命究竟是什么的好奇。又后来，受困于境遇挫折，以致身体倦怠精神沮丧，想明白佛法到底怎样处理的工作生活中的种种不如意。后者成为学习佛法的主要动力。于1997年xzr...［阅读全文］

        农历腊月，春节渐近，自己感觉到身心不合一的状态后，陷入了忙碌、疲惫应付、逃避某些事务的怪圈里，但跟着杨师实修这几年，至少明白这个状态需要调整，主体不在位，如何回归，相信打坐、持咒、吐气方便的法门一定会带我出来，可眼前的种种障碍，让自己心力不足，陷入茫然。知道需要调整，所以今天晚上特意推掉一切事务，关在书房，准备抄心...［阅读全文］

梳理，我的修行抓手 今年我给自己主体贴的标签：正二位的初级阶段。 对自性的内证从隐隐的到有更多的感应、到今年有自心现量的内证经验，体验上自性从蕴在流里被包裹的存在，到现在这层外壳开始消散，自心开始与自性“外围”有一定的连接，心流一般可从中丹田呈现出来。但对自性还是说不清楚、化现过程不清晰，还在“相应”确认的求证过程之中...［阅读全文］