过去的事情，又被搅了起来，变成烦恼。都是n年前的事。才知道之前没有感觉到烦恼，不是解决了，而是它被压到心里最深处了，淡了。现在又被搅起来，各种情绪也就明显上来了，不爽。都是想忘记的事情，提都不愿意提，现在却挥之不去。现在有两个做法：不往这里凑，不回忆，不把它再弄到脑子中(若愿意，可部分控制）；还有就是主动提起来面对它（但有负面情绪上来），通过做...［阅读全文］

   近两日功夫上似乎有了点进步，主要是偶尔会有较好的觉知能力。昨晚梦中意识到自己在作诗(学作诗那已是十几、二十多年前的事了)，意识到的时候已是半梦半醒，只抓住其中的一句，品味一下觉得还不错，当然今早醒来已忘了作的是什么诗，只依稀记得“真如”二字。    早晨起床的时候，发现心在往深处下沉，一直沉到犹如无物的...［阅读全文］

http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2021/05/准提咒.m4a ［阅读全文］

经验篇 　　 　　幼年时代 　　 　　余自幼多病，消瘦骨立，父母虑其不育。年十二，即犯手淫，久之，梦遗、头晕、腰酸、目眩、耳鸣、夜间盗汗、百病环生。幼时愚昧，初不知致病之由。年十三、四时，略知其故；然不甚明了，屡戒屡犯，又不敢以告人，惟日在病中而已。家居城之西隅，距城东不过二、三里，偶因节日，偕兄弟游于城东，中途辄足软不能行，归则一夜必盗汗六...［阅读全文］

在前期体会整理发给杨老师后，与杨老师通了电话，通话时似有所悟，还在品味之中。杨老师建议将该体会发出来与大家分享，鉴于该体会还有诸多认知上的错误，于是整理了近期的感悟，作为对该体会的补充，一并发出了与大家交流探讨：                       ...［阅读全文］