过去的事情，又被搅了起来，变成烦恼。都是n年前的事。才知道之前没有感觉到烦恼，不是解决了，而是它被压到心里最深处了，淡了。现在又被搅起来，各种情绪也就明显上来了，不爽。都是想忘记的事情，提都不愿意提，现在却挥之不去。现在有两个做法：不往这里凑，不回忆，不把它再弄到脑子中(若愿意，可部分控制）；还有就是主动提起来面对它（但有负面情绪上来），通过做功夫散它。这两个做法我同时在用：先努力不往上凑，做不到的部分，就做功夫散它。我感觉不回避它，可能能把它处理的彻底些，只是心比较疼，有再介入以前的事情的冲动。

最近一段都是在形而下方面用功夫，时间能比半年前长了些，但对本体的体认没进展。

同学发表的博文和老师评论，都仔细看。