一、参加过的活动       我从2017年10月开始参加禅吧网组织的吐气法练习第一组，辅导员是FZT老师。虽然没有上过课，但整个学习过程令我受益匪浅。记得最开始吐气的时候，感觉有一股能量升起，同时腹部暖暖的。练习时专注于吐气，思虑较少，做完感觉很清静。后来慢慢发现，自己的身体状况比较差，肉体中有很多不通的地方。 二、对人体构成的认识    ...［阅读全文］

     首先非常感谢一直以来为自助健康圆满养生默默无私付出的老师们！我是接触自助健康圆满养生是在中医治疗过程中由杨俊基医生推荐，当时还在吃药，加上自己信力还未具足，各种借口搁浅约两年，直至生完孩子，因再在两年中参与到冯志涛老师组织的吐气法学习小组，加之自己开始逐渐规律练习吐气法，感觉体力上比起生孩子前好很多，这种状态我感觉在吃中药的...［阅读全文］

通过两年来的实修，身心都有明显提升。 ［阅读全文］

2017年年底，我有幸读到如何安心如何空一书，然后参加吐气法练习小组，经过一段时间的学习和练习，现在我能一次打坐半小时练习吐气和持心经。但是身体对能量的感知很有限。现在春暖花开，正是学习修行的大好时光，我要坚持练习，不断体会，争取取得进步。 ［阅读全文］

     2017年由杨俊基医生对我的治疗中，对其修行的法门及杨医生的修为产生敬意，在杨医生的指点下开始修习吐气法，后进入冯志涛老师的修习小组至今。        修习以来，身体疲劳感较之前容易修复，心胸较前开阔放松，容易觉知、收神守已。身心的敏感度提高了，思维模式改变了，格局变大了。 ［阅读全文］