对流的认识：    上周在小组讨论里把我的操作心得与大家分享，几位前辈师兄给予了肯定，但我还是挺纠结的，不知道对不对，家兄建议我把心得发到实修世界里来让杨师和前辈们指导。所以，我尽力描述，希望能获得杨师和前辈们的指导。 我对流的认识主要指气流、音流、能流、法流：   气流指的是呼吸之间的身体内外的流动气息；音流是指持咒时...［阅读全文］

YS的前行位小组一年实修总结报告  2019.6.1 一．现量回顾一年的实修对自身的改变 上周日（2019.5.26）是我们小组第十四次线上实修，也是第一阶段的最后一次作业，要求每个人递交实修报告，我捏造了十几天的文字，还是不知道怎么表达，小组交流时，看到师兄们从内心流露出来的作业，我觉得很惭愧，尽管二位辅导员对我都非常有耐心有信心，但我没有用心去写这...［阅读全文］

    持咒是另一类广为流传的体验和改变能体的方式，但需要由上师心传，所以一般人不能随便练习。不过，如果将持咒与上述吐气法结合，就可以产生一个变通的方法，虽然它不如由上师心传的持咒法有力，但也可比前述单一的吐气法更有效。其具体的练习方法基本与上述吐气法相同，只是通过一口气连续地持念咒语（如：“南无阿弥陀佛”或“阿弥陀佛&rdq...［阅读全文］

自從跟老師結緣開始實修，我進入了一個新的認知體系。雖然隻讀過一遍楊師的書，對很多概念還未能熟練掌握，但既然是實修，我更多地開始關注和體驗生活的修行。每個月hqf老師都會帶我們線下實修，不在北京的日子我通過語音和老師連線。實修過程讓我開始放下對物質和形體的執着，重心放到能量的方向。這對我學習中醫來講受益良多，再去讀經典的時候很多觀點就能想通了。通過打...［阅读全文］

我自2015年4月在龙山读者交流会上见到杨老师后，就开始读《如何安心如何空》一书并坚持实修。目前已报名新一轮的线下实修学习，现将这一阶段的学习体会和面临的问题汇报如下，望老师和各位同修多多指点。   一．主要修行经历     我修行佛法最初只是想身体好、因为当时身体已经出现很虚弱的一些症状，同时也想解决婚姻中比较纠结的心态。在学习大...［阅读全文］