自年初2月份开始可以双盘以来，迄今每座双盘在40-50分钟之间。从最开始双盘时每座咬牙切齿，撑个5分钟，全靠“坚持”，到现在每座40-50分钟较为轻松且有余力，仅7个月而已。   确实最近感受有明显变化，记录一下。   1、9月初某天，座中感觉随着时间增长，腿不是越来越疼了，而是越来越软了，有一种越坐越舒服的感觉，腿也越盘越紧了。座后感觉到双盘不再是一个有点...［阅读全文］

老师好：     我是WJZ，河北石家庄人。     自2023年1月31日开始，因WC、LH两位师兄之缘，进入本体系实修。同时申请了前行位学习并通过。     于7月17日泰和屯固元膏培训大会上，首次见您，心里被劈开了一条缝，缝的连接处尚不清楚，曾向您当面请教该如果将缝扩大，彼时您带我一起操作了持心经结手印。回去后因不能承受七识所带来的因缘，自...［阅读全文］

第一部分  成长经历（写于2023年4月4日）         2023年3月20日见老师，老师听了我的汇报之后，给出一个建议：“从你开始接受教育开始，到开始去做这个功，然后到现在一步步过来，你把那个时间轴自己去梳理梳理。把这个东西梳理完了，这个规律就在里头了。你再去总结。为什么这一段你是这个样子的？为什么那一段你是那个样子的？到底怎么变过来的...［阅读全文］

我的自主健康训练师之路要从2021年2月参加《内经学与用》立春体验营说起，后来陆续又参加了三期《内经学与用》体验营，并于2021年10月、2022年9月分别参加了第二期自主健康训练师营和第七期自主健康训练师营（复训），同时作为自主健康训练师实修小组的一名辅导员和11位自主健康训练师一起在毗卢禅实修路上同修共进。 一路走来，看到涌现出越来越多的“自主健康之家”，越来越...［阅读全文］

今天早上这一坐坐了124分钟，将五个咒加九字真言全部按顺序持了一遍。我感觉这一坐挺有代表性的，也让我对“佛菩萨给你什么就是什么，不要追境界”有了进一步的、更清晰的认知。所以我决定将这一次打坐的经历记录下来，与大家分享一下。 持准提时，很快便出现各种杂念。以前我对这种情况会有评判，觉得自己不够专心，但我现在知道那是咒的力量帮我将心里的东西翻出来了，于是...［阅读全文］