没有特别的，持准提咒打坐哈欠很多，打嗝，还流泪。目前主要是要恢复到以前的良好状态。 基本上每天至少坐2-3次，但每次坐的时间比以前有所减少。31日因为去医院看病，没有打坐，感觉心中甚为不安。       ［阅读全文］

今天恢复到正常状态：早晨1坐，下午1坐，晚上争取再1坐。 持咒的感觉有了：它非常有利于度过腿疼的关，是坐的时间延长。今天2坐轻松突破55分钟，而且还有潜力。考虑到目前身体状况，没有再坚持。 身体方面的感觉又出现了，而且与过往不同：早上背部出现刺痛的感觉。下午感觉有热流到达脚心，但实际一摸，脚还是凉的。 这个收工的方法常识做了一下，有几个动作会...［阅读全文］

8日晚上和9日晚上均不舒服，没有坐。看来这第2个只能膏药方子开的不成功：基本上没有任何作用，心悸的发作更频繁，人几乎不能动一下。有人说是第1个方子里三七的药量过了的现象，并说很少中医了解三七这个副作用。只能等到周二去看大夫再说了。 持咒的感觉很好，可惜这几天身体不行，无法用功。持咒很容易出汗，人有温暖的感觉，而且确实不存在持咒会累的情况。 如...［阅读全文］

5月13日打2坐，5月14日外出，晚上只打`1坐。15日早晨1坐 全部持咒坐，总体的感觉： 1.持咒容易发热，特别是5月14日全身流大汗 2.坐中突然打了次哈欠,当时并不困 3.右足底甲状腺反射区突然发现长了个类似鸡眼的东西.真奇怪,每天都摸脚,14日晚打坐完突然发现. 4.打嗝,还想放屁。 5.15日早晨打坐打了4和哈欠，但出汗比14日晚上少了，是身上冒细汗。基本一...［阅读全文］

一、缘起 8月11日与许兄、谢兄“坐而论道”，很受启发，也很着急：觉得自己没有进步。当时做了个决定：马上改双盘。 当晚，谢兄留宿我家，次日晨，我们一起磕头，打坐，纠正了一些动作，到楼下食早餐毕，谢兄回。因偷懒，一次性在超市买了许多菜。回到家中，因负重过度（最近5个月几乎没有这样提过重物），心口不舒服感觉又现（虽不是疼痛，但很不舒服）...［阅读全文］