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早晨洗漱完毕即开始打坐。感觉不错，第1次看表时已经40多分钟了，于是坐到60分钟下坐。
今天的腿疼的不厉害，所以感觉稍微轻松。其它感觉同前几天没有差别。
昨天定了目标，本月单腿每坐到60分钟以上，每天两坐。坚持做到。
下次打坐开始不看表，定闹钟。
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