没有特别的，持准提咒打坐哈欠很多，打嗝，还流泪。目前主要是要恢复到以前的良好状态。 基本上每天至少坐2-3次，但每次坐的时间比以前有所减少。31日因为去医院看病，没有打坐，感觉心中甚为不安。       ［阅读全文］

  一．主要修行经历 1991大学毕业，看到南怀瑾老师的一套五本书，很感兴趣，主要看了《金刚经说什么》和《如何修证佛法》，但并未真正开始修行。 1996年至1999在澳洲留学期间，加入了基督教，因天性重诺，回国后虽无法参加教会活动，仍严格遵循教会的一些原则，如日常生活中的不抽烟、不饮酒、不喝咖啡、不喝茶等。但回国后的工作生活中，感觉这些逐渐成为...［阅读全文］

今晚这1坐53分钟，基本突破了腿疼的时间，进入到下一个状态了，但因晚上家中比较吵，最后心思有点乱，所以下坐。还是没有达到上午时的那种清明的感觉。 ［阅读全文］

个人修行阶段性小结分享 缘起：近日前去北京拜访老师，在老师的重重开示和棒喝下完成了对自性之光的确认，透显的操作，以及基于坐标系的智慧。   以时间轴为坐标分享三年以来的修行经历： 14年春节后一次机缘巧合下，刹那见到了自性化现的过程，同时在灵魂深处的产生了自信的笃定，次日与老师邮件报告体证，老师对当时体证汇报大方向给予肯定，并给出三...［阅读全文］

25日晚上还是上了第3坐，26日早晨上1坐，下午胸口疼痛，心悸不能止，打坐10几分钟还不能控制，最后硬挺过去。这是第2次发生这样的情况了，上次是在4月18日。发作过后，26日晚有坐，只有30分钟。 27日早1坐50分钟，因左腿疼，改为金刚坐，最后时刻没有突破，整个状态还不错。今天早晨起床胸口又没有疼，真奇怪。   ［阅读全文］