按语：        2023年6月16日，看到老师在公众号上发表了《自主健康辅助疗法的功用浅析》，将基于“自主健康，圆满养生”体系落地的过程中衍生出来的各种辅助方法从原理上做了实相表达，使种种辅助方法有了根本的依止。        在未来的时间里，随着自主健康事业影响力日益扩大，应该会有越来越多的人加入到这个事业中来，各种辅助...［阅读全文］

27日早晨坐完，下午开始在家里干活，少了2坐；28日又去医院看中医，29日上午去学校给孩子开了一上午家长会，累的不行。累计少坐了5坐。29日晚上开始正常打坐。 一直想回到曾经进入2次的那种状态，但都过不了腿疼的关。29日晚上1坐感觉挺好，谁知坐到最后胸口开始疼痛（这个现象在最初开始打坐时出现过1次），最后只好作罢，其实当时腿的感觉很好。 30日早上和下午的2坐...［阅读全文］

在上周的一次交流中，按照要求对书中的实修原理进行了梳理，汇报了自己对原理的一点理解，在这里发上来以供大家参考。                  ［阅读全文］

如何听懂老师的表达   2022年3月15日下午向老师汇报近期工作，在老师的场里再次突显出自己当下的存在状态，身心真是不空啊。回来以后，一如继往地重温和反复体会老师的表达，不断确认自己是否真正理解了老师的表达，不觉想起十二年前第一次见到老师的场景，心中感慨万分，唯有无限的感恩，不知如何才能报答老师。 今天晨坐中心里冒出一个想法，“如何...［阅读全文］

今天早上如意座53分钟，额头大汗下坐。今天腿没有疼痛，而是全麻，还好忍受。腿的饿绝收同平常不同，描述不出来，再观察体会吧。腰没有疼。其它方面同昨天差不多。 ［阅读全文］