外圆功内练的方向轴
十二月 8, 2010
xdl
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昨天晚上打坐.包括收功约40分钟.身体发热.
今天早起出差去昆明,定了闹铃.醒后做外圆功内练.练中忽然想起若躺下练习,是否xyz三轴也随身体躺下?还是此三轴和坐姿一样,按天地方向定位而非人体姿势?
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20091014
十二月 8, 2010
yuanqian
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近半个月没有写日志，主要感觉没有明显的进步，所以没有向各位师友汇报。
瞌睡依然很多，除每天正常的睡眠以外，上午总要再睡1-2个小时。国庆节没有好好用功，刚刚节后，打坐不能进入状态。这两天打坐时才可以进入到9月23日日志中描述的状态中。只是在座中已经感觉到困意，同时，腿部的感觉比原来少，所以会有不知道干什么的状态。
翻翻自己过去的日志，回忆一下，...［阅读全文］
转载本来活在当下
十二月 8, 2010
中华英雄
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为了省点事，就直接转载了。
原文地址：本来活在当下作者：中华英雄
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请教吐气法的要领
八月 29, 2014
心想事成
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看了杨老师的《如何安心如何空》第二版，因为工作关系，选择“吐气法”进行实践，对于要领感觉没掌握。
比如，用鼻孔吐气是猛力一下子呼完，还是缓缓把气呼出去？请指点。
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20090501
十二月 8, 2010
xdl
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今早打坐30分钟觉得时间很快,只是15分钟的感觉.因小孩起床,没有继续.上午和老师通话问好,谈了不能仅以时间为打坐的衡量标准.而以观察自己身心的细致程度为标准.身体健康的程度,以外圆功完整做下来,无异常身体反应为健康标志.
暂定从呼吸入手,继续观察.
等一下继续打坐.
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