上周去贵阳出差，有机会喝了窖藏二十多年的酱香型白酒。一般的高度白酒，喝下去胃会感觉发烧，酒力快速地集中往头上窜，头脸发热，神智开始迷糊，反应几乎都在人体的前方。而真正的好酒，一杯喝下去，胃没有反应，两边的肾慢慢温暖起来，渐渐地融化开来，能量（暖）沿着脊柱缓缓往上涌动，最终从头顶徐徐化开，反应几乎都集中在人体的后方，有一种空灵清爽的...［阅读全文］

早晨打坐只有40分钟，情况如下： 1.腰没有感觉到疼（可能是时间比较短？） 2.鼻根两侧气感更强一些， 3.因额头出汗较多，早早下坐。 4.牙齿还是有点感觉。   突然发现感觉来临的时间提前：原来在40分钟前基本不会有感觉，现在好象很快有感觉（原来在40分钟前是不用功的，后来看了杨老师的书才开始用点功）。这个功该不该用呢？如果不关注障碍点，...［阅读全文］

上座后跟昨天一样，在摸索数息的窍门，但终无所得。于是，按照上座前制定的计划：如果数息找不到感觉，就回到原来的状态，即按照杨老师所教方法进行：（1）上座后利用腿疼到来之前的平静时间，过障碍点，心念全部集中在此 （2）腿疼时想办法放松意念，同时，要坚持，“难忍能忍，难行能行”。 过障碍点的方法也很简单，我是几种方法轮着试： （1）集...［阅读全文］

早晨精神也好，家里也安静，似乎是打坐的最好时间。果然，今早坐58分钟，进入到了昨天早晨一样的状态。 现在需要做的是： （1）要在这样的状态下持续更长的时间。 （2）这样的状态，觉得头脑清明，呼吸、腿的疼痛、自己的念头，好象都很清楚。那么应该做什么？什么都不做？一味等待？这个还要再体会。   ［阅读全文］

家里电脑问题,昨天未能写上. 五一假期,因时间多,坐次也多了.仍是腿的问题,但自上次杨师说时间不是标准,观察仔细才是标准,也就不勉强腿,而专注于观. 昨天晚上打坐很特别,身上出大汗,可以感觉到汗在皮肤上流淌.奇怪的是身体右边只是在皮肤上凝结成滴,而只左边在流.当天气温并不热,也没什么活动,饮食正常.我观察不到大汗的原因.因为有上次受凉的教训,这次不敢大意脱衣....［阅读全文］