6月3日去铜仁看病，7月18日回深圳。6月底在北京见到杨老师，7月底在惠州见到毛老师和一群完全可以做我的老师的人。

这期间，谢兄有了很大进步，竟然可以象个孩子一样，毫不造作地、发自内心地给我们唱儿歌，猛一听，觉得好傻，一回味，才觉到他已经与过去有很大不同了。

于是，有一种感觉：同样是人，差距为什么这么大呢？

从贵州回来，一直处于混乱之中。老实讲，我最缺乏活在当下的力量。任何时候，我总是想：先把这个事情处理完，再把那个处理完，我就可以如何如何了……事实上，我永远活在未来，不能回到当下。

在贵州那一段感觉不错，完全没有了其它的牵挂，有点活在当下的意思。打坐时腿疼就是在那里克服掉的：现在虽然还疼，但已经完全可以忍受了，在按照杨老师书中的意思练习障碍点的化解。

许兄推荐活在当下，初步翻了一下，没有感觉。似乎书上讲的都懂，但做不到。其实不是懂不懂的问题，而是没有感觉。记得我对打坐就很有感觉，第1次打坐就坐了45分钟。现在依然喜欢打坐，基本上已经是每天必做的事情。冥冥中感觉会有突破了，但总觉得准备不足，不敢坐下去（一般坐50多分钟就不敢坐了，老觉得没准备好）本周家里没人，是个很好的时间，不知能否抓住这个时机。

跟一个朋友学习拍树，我很有感觉，但文老师说我气不足，不能拍。

前天文老师与我通电话，提醒我不要忘记磕头，好像他知道我没有坚持磕头。于是，今天开始坚持磕下去。一磕就满身大汗，但108组我得分4次磕完。这个活动还是坚持下去。

有感觉的不敢做或不能做，没感觉的不想做。

各位老师、师兄，我怎么做最好？