本次视频是2024年7月13日由小蜡烛（YWY）行者为前行位行者所做的一次集中答疑，梳理的前行位行者在学习中常遇到的问题，并回答了行者提出的相关问题。 行者可以用手机扫描二维码进入小鹅通平台观看视频。 ［阅读全文］

【问题】老师，我在打坐时一直有很多杂念，无法专注，总觉得我走不进自己心里，徘徊在外边的感觉。这是什么原因？有时觉得每天都是这个状态，很浪费时间，有些对自己着急。 【回答】 这其实跟刚才说融入的问题比较接近。最早的时候，咱们刚开始修行的时候，刚开始做功夫的时候，有很多杂念无法专注，都非常正常。你就想，我们在修行之前的这么多年来，我们基本上都...［阅读全文］

【问题】判断自己是否有进步，从哪里可以去看？ 【回答】 自己是否有进步，最关键是要建立认识自己的一个进步参照系。 进步参照系是什么？刚才也说了，修行本质上是自己的事，是每一个人以自己的身心，以自己独有的、特有的身心为载体，从当下真实的自己开始，通过操作来改变自己这个身心，在自己这个身心上打通一条跟佛菩萨链接的道路，然后有一天能够证到自己...［阅读全文］

最亲切的咒却最“痛”最“深”的感。 这个咒就像有人在你身边亲身耳语，细细柔柔的蔓延扩散，却从最底部的我觉得从海底轮升起来一种委屈、心疼、抽泣、缺失关爱、可怜… maha就前面两个发音就让我开始沉沦，从中丹田一直摩擦到下丹田生殖轮那里开始振动，（毗）再从海底轮荡起一大股能量，（卢)开始向上扬展，（遮）扬出去从顶轮，又开始...［阅读全文］

      今天是2024年9月29日，正好是我打坐整整五个月的日子，想记录一下昨天打坐持诵《心经》的状态。 五个月前，我开始坚持每天早晨一个人五点半起床练功，流程就是猛吐气至清醒——单盘（偶尔双盘）静练外圆功——跟着yls音频持准提咒3次、净土咒5次（近两个月才加的）、持心经3次——收功，刚开始只是按部就班的做，...［阅读全文］