申请参加吐气和打坐营，加强自己的操作正确性，增加体证经验。希望以后每个营都能参加 ［阅读全文］

每日早晨打坐持咒50多分钟—一个小时，持准提咒加三遍心经收尾，收工。有时早晨起来心里很沉闷，打坐后会好很多。最近脑袋前面通畅一些了以后，后脑、脖子后面的堵开始显现出来，打坐时就感觉堵的特别难受。还是杂念太多，东想西想，持咒效率不高，虽然持了很长时间还是感觉不熟。 外圆功去年十一以后没有再做了，当时是也没有太大感觉，排寒只有脚上有点凉，担心消耗的太多...［阅读全文］

尊敬的杨师：       由于接触舭卢禅纯属因缘巧合，这两年来按照老师提供的方法练习后，身心上有了很大的改变和进步，能体证到书上所说的一些内容，从而对证佛之所证有了很大的兴趣，很好奇究竟是怎么一回事，想一探究竟究竟。      从2022年3月开始接触吐气法至今也有整整两年多了，刚开始就双盘由15分钟到30分钟，几个月后感受到身体能量的...［阅读全文］

面向实修前行位以上行者，详情请移步线下实修公告栏目。 ［阅读全文］

《吐气打坐实训营》包含毗卢禅最基础的吐气法、外圆功静练、打坐收功等基本技能的操作训练，是后续《持咒一阶》、《持咒二阶》的基础和《在状态》的抓手，是参加后续实修训练营的前期训练。通过营中实训和营后陪练，旨在让吐气法成为行者呼吸的底色；外圆功静练成为行者打坐极佳的起始练习，清理打坐环境和软化肉体，提升打坐的效率；让收功更好地清理打坐过程中排到行者...［阅读全文］