实修总结         我从2022年九月加入毗卢禅实修体系已经一年半了。回忆从一个“小白”到现在的状态实在是收获满满。一切的收获只有感恩，感恩佛菩萨的加持，感恩老师的慈悲，感恩辅导员HS,XM的耐心细致的辅导。   我的改变主要分以下几方面：   1、打坐：外形上从散盘现在可以单盘。感受上以前中丹田赌甚至痛到现在感觉中丹田有空间，有时感觉...［阅读全文］

年总结报告2024年2月23日写完，2024年3月5日修改 2022年10月7日经NC师兄接触并共修，2023年10月13通过前行位申请。 最近早上功课：坐姿或散盘三皈依后吐气约20分钟。准提30分钟，净土15分钟，心经15-20分钟。收功15-25分钟。偶尔双盘20分钟。 这次尝试按前行九课第三课内容写总结：在日常应对中觉察自己面对不同事件（逆，顺境）时的反应； 一，对修行目标的认识的变化：最...［阅读全文］

    自2021年5月份进入毗卢禅体系修行体证至今已近三年。     在这近三年时间里，由起初对毗卢禅体系模糊，到对毗卢禅体系有了系统的了解，并通过体系的核心思想和框架来实修。之前经常挂嘴边“认识自己”粗糙的概念理解，到逐渐更精微的感知主体、能体、肉体，以及之间的层层变化，关注重点如何一步步转移，转移的过程发生了什么，然后在逐渐清晰过程中...［阅读全文］

一、我现在的状态是还没有摸到破六识的门，对能体的感受不清楚，感觉现在的自己象一块木头，没有其他师兄描述的感受。 1、 吐气法现在可以很快后背发热，身体上部分位置的经络有流动的感觉，膻中的位置感觉到了松动。 2、 外圆功布场眩晕的状态已经好了很多，对能体的感受还是不清晰。外圆功静练是意识在转，已经比较流畅了。 3、 打坐一直可以双盘，2个小时腿都没有问题，5...［阅读全文］

2023年实修报告                  一、2023年修行经历 ü 6月中旬参加了自主健康之《黄帝内经》学与用夏至体验营； ü 6月底由LH师兄引领进入实修小组并通过了前行位申请； ü 10月15日跟随前行位小组师兄们北京面见y老师； ü 每日晨起打坐、吐气、持咒、收功打卡； ü&n...［阅读全文］