毗卢禅实修体系的架构逻辑     杨海鹰     （2022年10月26日秋季禅修会，北京） 录音整理：李书玲 ； 校改：杨海鹰    下面就开始我今天的分享吧。 自从前行位网课正式推出来以后，由于大家按照以往学习的习惯，不自觉地还是希望快速嘛。但其实在不同场合下我也跟大家提过，我说这个前行...［阅读全文］

2021前行2组线上共修与11月份作业汇总 辅导员：WFG 助理辅导员：LHY 同修： SHF  LL  WN  LM  XXH  WMR 一、写在前面： 鉴于加行位共修老师建议每两个月一次，觉得很合理，于是我们前行小组也执行了每两个月一次集中活动（线上或线下）和递交作业，11月19日晚进行了一次腾讯会议，线上交流。同修们是在18日前递交作业的，19日晚共修后，建议...［阅读全文］

WCH师兄：         在本次线下学习中，我体会到了真正落在心上以后的用心状态。它是一个由内而外的贯通状态，是能量从心上不断起来，然后慢慢扬展开来的过程。当不用的时候，同时心上积压的东西已经化开，还是可以体会到心上的能量在扬扬洒洒的起着，像个小火苗在那慢悠悠地燃着。当我被某些话题吸引时，就特别容易跟着话题跑了，这个时候对自己是没有...［阅读全文］

年度总结—操作与觉察 又近年终，从2019年4月开始修行，有三年多了，操作上养成了每日一坐的习惯，除打坐外，还有吐气、外圆功和抄经。目前自己肉体更通畅些，能体觉察更丰富了，但对主体还不明。今年7月17日在一次培训会上有幸见到杨师，老师指出我对状态觉察不够。这是我日常操作的改进方向。 其实日常修行就是操作、觉察。反思自己修行效率不高，与对状态觉察不够有...［阅读全文］

尊敬的杨老师：        非常感恩杨老师的鼓励和加持，感谢HBX师兄、YBY老师的悉心指导，使我的禅修坚持下来还能有所进展。        按照老师的要求，每天一座。基本上每天早上先吐气5分钟，再花20分钟习练外圆功静练，之后双盘60分钟左右。在双盘期间尽量做到全心全意持咒，准提咒30分钟、净土咒20分钟、心经10分钟，有时可以坐到70...［阅读全文］