今天早上路上听上次小组学习的录音，有些感受，感觉听一些同修的表达的时候自己比之前内心能够更明白一些。 关于在状态： 感觉到内在的参照系是从下面起来然后向外展现，展现到体外去，心的层面没有特别紧的盲点。 最近一段时间的状态是脖子和背的连接处后面靠身体内侧有一处特别紧和疼，时常就是在这个点以上往上聚，紧紧拿着这个点松不下来，头的后面以至于整个头顶是紧的...［阅读全文］

日常操作： 每天基本能够坚持5:00左右起床，打坐约1:30-1：50分钟，先是外圆功静练，然后持大日如来一约1小时，心经持3遍左右，收功20分钟，最近2-3周以来感觉早起变得有些困难，晚上睡眠质量也不太好，梦很多，打坐效率不太高，时常一座下来人还是紧张的，没有松弛下来，对于全身心投入操作在尝试着做，但目前还属于效果比较差的阶段，时常又会由意识来主导。 对于自己的这...［阅读全文］

日常操作： 近期开始每天早上5:00左右起床，5:00-6:20或者6:30之间打坐，每座先外圆功静练，然后持大日如来一约40-50分钟，持1-3遍心经，然后收功10-20分钟。 近日持咒感觉开始的时候还是起来的一个我在持咒，觉得没有达到自己想要的效果，下意识的就想要去主导持咒，意识到时会松一下，尽可能声音再大一些，用发声试图让意识的干扰弱一些，持大日如来一时感觉到脑部尤其是...［阅读全文］

肉体感觉堵在脖子偏后的位置，脖子和后脑勺附近，有竖状的一条觉得堵在里面，往下连着中丹田的一个点，特别特别疼的点，一去感受就想哭，包括整个脑袋也是昏沉的，对于这种疼仍做不到受着，下意识一直在抵抗，不太敢面对。 近几天堵不断在发生变化，和YL师父在一起时，感觉自己很紧都提着在上面放不下来，慢慢松下了感觉中丹田紧的地方一点点开。被RA师父的话戳中了中丹田一...［阅读全文］

         去来行       阳春三月，我们启程前往北京。如果可以用“追星”这个词，那我们也差不多可以说去参见写下了《如何安心如何空》这本书的那个明星了。 PHF师兄说，下来我们要完整对接杨师的这个体系。        一路流转，有师兄说，好像我们正在梦幻般的旅途中。       好像是的。  &...［阅读全文］