2022.7.4 打坐喝酒，感觉就是可以走得更深，肉体更放松。净土，与咒合上，有股力量升起，将骨头化柔，全身心都要融化的感觉。 对心动的感觉体会比之前要更加清晰。 大一的时候后来升起的力量好像要将我拖起。   2022.7.5 感觉心里打开以后东西很多，一般情况下能往外走的口子又有点窄小，不能畅快释放，所以有点憋的感觉。   2022.7.7 有时候持咒身体反应太大，持...［阅读全文］

2022.6.1 一重重深入，透开，现在好像中丹田不太容易完全堵死。昨天例假，今天坐上整体感觉还是更堵一些，尤其是下半身。对能量的流动觉察依然不是很清晰，但隐约感觉能量流动在更深处，主体还要再放松些才能到那个层面，或者是觉察力要更加精微一些。腰背如果立直一些，确实能量的流动感就更加明显一些。   2022.6.2 昨晚公益课，今天还可以透开。就是放松，持咒，尽...［阅读全文］

作业内容： 1、以自己的实际体验与认识现量的谈谈自己对《打坐》这篇文章的读后感。 2、现量描述自己对大小周天的操作与体验。 作业时间：2023年9月-10月 提交人员及顺序：YZZ,ZH(M),YZS,LPK,ZDM,WT,SY,WZH   1.  YZZ 1、以自己的实际体验与认识现量的谈一谈自己对《打坐》这篇文章的读后感。 ①打坐可以理解为一种“密行”。我认为所谓“密行”一是指实相的奥密隐于其...［阅读全文］

1、以自己的实际体验与认识现量的谈一谈自己对《打坐》这篇文章的读后感。 2、现量描述自己对大小周天的操作与体验。   1.  LT 1、以自己的实际体验与认识现量的谈一谈自己对《打坐》这篇文章的读后感。 感受三点如下： 第一点打坐可以理解是一种密行的承载形式。密行的核心要义，我理解是在座上操作的具体内容，毗卢禅体系是禅净密合一的法门，尤以密法为核心，...［阅读全文］

起初打坐的时候是感觉肉体里胃部疼痛的一个焦点引起的，自己会觉得它是一个固质的硬块的，密度较重的一个状态。就开始吐气的操作过程，一开始没有加咒，吐着吐着就会加入很多思想的画面进来，有觉察就又回到吐气，接下来，还是只吐气，觉得吐气的时候呼吸由浅开始入深，有一刻判断呼吸不是嘴巴进出，而是身体深处在悄悄地吸进呼出，这个过程胃部还是有变化的，好像从中心...［阅读全文］