LHY参与“如何学”实训营感悟

   “毗卢禅是以亲证生命实相为目标的现代禅修体系”，在“如何学”实训营的这段时间里，自己身、心以及主体的深入有了较为明显的变化。

第一方面就是，淡化了“我”的主动操作，向领导臣服，内在无限的打开，松下来，软下来，去感受更精微的被动操作。被带走的情况是发生在操作时出现被清理出来的障碍，这个时候用惯了的“我”想去看清或者是想表达这个障碍，“我”容易粘到障碍上，一旦粘上与领导的链接就不畅通，而这个细微的差别以往是不自知的。参加了“如何学”后，遇到这种情况有两个选择，一是不对抗、不强化而是进到障碍里化开，散出去，然后继续投入、自然、放松的操作，深入清除更深层的障碍，同时内在不断的打开，实现层层深入。第二个选择是不去管障碍只是全身心投入操作和领导在一起，在自己能够得着的能使上力的地方吐气持咒，一切交给“领导”，障碍的化、散成为自然的事。摘录一下8月19日的打卡（用吐气法出声读“如何认识与表达自己的状态”，接受昨晚导学HS行者的建议，内在软下来，臣服，做一个乖孩子，不管不顾去读。《持咒》后半段中丹田深处在涌动，进到涌动中，感觉有东西出来，不管，继续深入操作，贴着肉体来，出来的东西一点点散掉，软软的弱弱的，似呻吟般持念，那个主动操作的“我”开始淡化，与领导的链接力量就出来了，昨天导学中的感动再次出现，跟“感动”起来的“源头”在一起，不跟着“感动”走，这个能操作起来，也能慢慢深入），HS行者的：“念头是管不完的”这句话应上了，自己以往会不自觉的融到念头里，参加了这次“如何学训练营”，归零的心态，内在不堪的、自以为是的、表演的、构建的“小我”一次次被瓦解。HS行者点评我的打卡说过：看到不堪的自己就是进步了。

二是对“感”的再认识与实证。平常我觉得自己“感”是比较强的，但是这个“感”一多。就容易去抓，甚至有的时候会觉得这个“感”是好的，那个“感”是不好的，不自觉的就开始评判选择。当开始选择的时候，就会出了状态脱离了本心，内在的链接就会断开。不管“感”到了什么，不跟“感”走，而是寻着感的源头深入的操作，是这次训练营的又一个改变。当主动操作的淡化，“感”就变得细腻真实，“如何学”实训强调不同程度与层面的感，对肉体的“感”到“心”的“感”，操作带来的“感”再到“回到中丹田的感”，每天的打卡基于当下的、实操后的真实体感。老师的话：实修，是身心体证式的学习。先通过“身心同时参与（身心一体）的操作性练习”积累相关的身心体验，是实修的前提。当自己不主动用劲，不刻意想达到某种境界时，身心就能同步参与，以心带身身心合一就成了自然的事，慢慢的由内而外真正活起来，这一点也是这次参加“如何学”实训营最为殊胜的改变。

操作改变状态，究竟做了什么？谁改变了状态？对轨迹和改变状态的根根探寻是这次实训营的第三个收获。操作中状态发生了改变，大多时候是对改变了的结果有所觉察，而对改变的过程或是能改变的主体忽略掉了，这次学习，慢镜头不断回放，对能作用的根有体认。这三周的训练，一直用心的跟和参与。第二周HS教练的导学自己没参与，一直旁听，旁听中对HS教练指导其他同修读书，讲到可以“漫”着去读，当时强调的是三滴水的“漫”，就是漫无目的去读，一下应上了，再读书时，就不去想记住老师的话，不分析文字表达的内容，完全落在操作当中。在这个过程当中，自立就弱下来，内在呈现出来的纯粹的就被慢慢的打开。自己在意的东西越多越有构建，有预设或者有一些标准的时候，就不在状态，内在就不够贯通。通过这次学习最大的一个改变就是直面自己、认识自己。不堪的自己也好，自以为是的也好，所有的不好，都欣然接受，这些所谓不好的东西。不去评判，接受当下的“我”，同时学会了怎样慢下来，松下来，甚至适当的摆烂一下，真的去摆烂了，反而觉得内在的贯通力量竟然起来了，能跟最内在的那个可以做主的在一起。以往的操作自“力”比较多一些，身心容易分开，通过这次跟着大家一起，跟着教练的点评、大家的操作，身心层面会有相应。自己身心为什么会分离？比如：有的时候讲得热情澎湃时就很容易激动，一激动，就会跟着激动走了，那这激动是什么？就是内在自己有一个标准，希望表达的更好希望感染对方等，知道了然后做到了，做到了状态就跟着改变了。

打卡的收获也蛮大的，每日打卡现量的来表达，一定是在真实的体感后再去表达，打卡后不管多晚HS教练和YJ助教都会有个点赞或点评，这个带动也促使自己要用心的针对每日的打卡，教练没有具体要求，这个过程其实对我来讲，前期是一个要求，慢慢的变成自然，最后就是一种本能了。

总之，这次实训更清晰的认识了自己，对于心层面的“感”与“深入”方向更加明确，会操作，能操作，爱上操作，操作成为法宝，一以贯之的操作坚持下去。那些预设、预期、去够，不能基于当下，对“习性”的解释，表达容易上脑，遇紧急或大的事容易聚起来……这些时不时的会发生， 在这次“如何学”实训操作中呈现出来，当下的每个出状态能通过简单、放松、投入、合一、交付、软下来、慢下来，适当摆烂等，慢慢化掉，每个当下的状态不去评判而是接受，同时能在这个状态的发生过程探寻更本位的存在，和祂在一起，让交付更自然和纯粹。

感恩老师！感谢ZH和HS行者！

                                      2024.8.24