博喻：   答在原信相关处，你解的对，我就不再多说了。   杨海鹰   20110511   原信附下：     恩师：   学生叩请恩师开示：       我今天重新用心读过启山林师兄的《修证报告》       ...［阅读全文］

今日早上第1坐还是采用“系念鼻端”方法来调整呼吸。总体上还不能熟练掌握，但自从昨天采用这个方法以来，已经感觉又向前进了一步。自己分析原因如下：因为目前是单盘，所以气不容易稳，如果关注障碍点，会跟着气跑，不容易安定。系念鼻端的话，就不理会气机的作用，只关注呼气和吸气的动作，知道气息的长短、冷暖，等等。这个方法尝试一下，觉得还方便。今天养...［阅读全文］

今年先后有亲人突发事件去世，朋友患大病，使自己在痛苦中去反思生命的终点、价值及意义，以及认识并切身体会到习气、业力的无明及其巨大力量。同时，也更加清楚地感受到佛菩萨的悲悯心及其智慧解脱的科学性。 感恩老师在现代社会环境下基于科学体系的如来禅，使我能够有缘开发自己的慈悲心性和智慧。尽管才开了头，但自己已经受益匪浅，感恩老师和同修的关心、提携，...［阅读全文］

今天精神格外好，散步一大圈也没觉得如何，还走的挺快。晚上觉得精神挺好，于是再坐1坐（如意坐）。40分钟下坐，额头大汗，左后腰疼。 ［阅读全文］

感恩老师！感恩师兄们！使我有幸参加了第一轮和第二轮的精读小组学习，截止目前，个人学习体会如下：     一、通过精读学习，促使我克服了惰性，因为每次都有学习任务，自己心想：“这是老师和师兄安排的学习内容，没有比这更重要的学习了！”，成为自己认认真真学习的动力。 二、通过学习让我对书中的原理有了进一步的认识，以前疏忽的、...［阅读全文］