一直不能用心上进,自己的理由无穷多。今天，终于找到了一个说服自己的理由：冠心病+糖尿病，医生已经要求住院了。那就从今天开始吧。

21：40–22：55 按照谢教的方法打坐。不能双盘，只能单盘（估计姿势也不标准）。开始时右脚在上，打坐47分钟，感到右腿膝盖以下疼痛难忍，左腿麻木。于是换了左腿在上的单盘姿势。出现以下情况：

1.右腿疼痛不明显了，但左腿脚踝以下几乎全部麻木，特别是脚底板与脚面靠近脚趾的上半部分，几乎没有一点痛觉了，完全麻木了；同时，左腿小肚子疼痛难忍，下座后查看，应该是承山或飞扬穴，压痛甚剧。因实在无法忍受，在22：55收工下座。

2.在左腿盘上刚开始时就感觉冠心病有点发作,胸口疼痛。坚持了一会儿，疼痛消失。

3.整个打坐过程中，没有静心，而是思绪天马行空，但最后终会回到疼点上。开始时坚持念六字大明咒约20分钟，后来疼痛厉害时就念一下。

4.没有明显出汗，但感觉有点热。除了双腿，其它地方没有明显变化，也没有疼痛。

明天继续！请各位老师指教。