坐中没有新消息,也许天气变暖,每次是大汗淋漓.注意了不能着凉.我一直很清楚的是,日常情绪影响坐中的状态.一上坐就知道. 观察呼吸中的息,似乎是呼吸带动能体.能体被动的,受呼吸影响. xdl   ［阅读全文］

今天练了3次短时间的(白天),外加一次50分钟的打坐(晚上11:30到12:30,中间停了10分钟). 基本的感受与昨天类似:出汗比较多,而且几次短时间的都是因为心口疼痛才做的,基本上一上座疼痛就很快减轻,起作用时间在几分钟内,虽然没有速效药物起作用快,但这个作用一旦起来感觉很舒服. 有必要进一步延长时间,并专门学习修 定.我的心难定.   ［阅读全文］

      一、生理状况对心理状况影响巨大。生理状况不好，内心烦乱，动也不是，静也不是，而在身体通畅，精神饱满的情况下，内心安定、喜悦，可以轻易地掌控自己的情绪，二者成正比，即生理状况越好控制自己的能力越强！以前学儒家的克己功夫，但是由于自己身体状况很差，经络堵得慌，负面情绪常常自己生出来，急躁、焦虑、狭隘等等情绪，心中明知不...［阅读全文］

继上一章，我们继续读普贤菩萨章，学习三位祖德对《圆觉经》的注解。学习依据分别为当代南怀瑾老师的《圆觉经略说》，明代憨山大师的《圆觉经直解》，唐代华严宗五祖圭峰宗密大师的《圆觉经大疏》。   回顾宗密大师对上一章文殊菩萨所提问，是这样评价的，“虽下文节节自有别问，然此一段之问是诸问根本。”   对于《圆觉经...［阅读全文］

今日2坐均没有特别的情况，仍然是腿部疼痛的时间早早来到，坐的很辛苦。 ［阅读全文］