今天练了3次短时间的(白天),外加一次50分钟的打坐(晚上11:30到12:30,中间停了10分钟). 基本的感受与昨天类似:出汗比较多,而且几次短时间的都是因为心口疼痛才做的,基本上一上座疼痛就很快减轻,起作用时间在几分钟内,虽然没有速效药物起作用快,但这个作用一旦起来感觉很舒服. 有必要进一步延长时间,并专门学习修 定.我的心难定.   ［阅读全文］

                      修行感悟     非常感谢能有机缘遇到这样修行法门与团队，回想自己这几年在路上关于修行的理论没少听过，但真正能落到实际操作的还真不多，古人云：莫将容易得，便作等闲看。虽然杨师很多资料都是公开的，免...［阅读全文］

下午15:45分上座,17:05被电话吵醒,只好下座. 方法略作调整: 15:45—16:45 金刚座+双手金刚拳,臀部垫了个薄枕头.采用数息,呼一次数1,数到9,再从1开始数.16:00开始,感觉非常舒服,下身几乎不存在的感觉,双腿普遍没有前几天那么麻了.从16:25开始(上座40分钟),右腿(放在上面的)疼痛的厉害,额头出汗,热的厉害,只好大声念六字大明咒,可惜不能缓解. 坚持到16:4...［阅读全文］

跟着老师学习一年半以来，经常会有师兄鼓励我说，“你年纪小，心里比较简单，悟性也不错，会走得很快的”。也因为确实自身的变化非常大，我自己也逐渐形成了这样一种期许，对待修行也很认真。但是这几次与老师见面，老师都批评我说，“你的心抓得太紧了，形成了一种惯性，没有办法松下来”。回来我就又重新读了老师关于自己修行经历的分享，突然有点...［阅读全文］

今日2坐均没有特别的情况，仍然是腿部疼痛的时间早早来到，坐的很辛苦。 ［阅读全文］