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早起坐40分钟。似乎这个时间一直不能突破。收功10分钟。
前10几分钟靠念咒入静后,就可享受坐中的清净,意识不进行任何操作。30分钟后开始熬。这两天打坐都是最后右臀部环跳附近很疼。坐中念咒,震动体内,感觉很好。但觉念咒子时中气不够。
最近一月,未对“我”进行深入观察。因为个人认为定力不足,身体健康状态差,是现阶段需要解决的当务之急。
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